スリムクラブに通ってくださっている生徒さんたちは、真面目で頑張り屋さんの方が多い。仕事ができるがうえに、どんな仕事量も結果的にこなせてしまいます。

本人は最大限がんばってなんとか終わらしているので余裕がないのですが、終わってみると要求どおりにこなせてしまう。すると会社の周りの方からは期待されて、さらに大きな仕事を任されてしまう・・・という本人にとっての悪循環が生まれやすい。

期待されていると思うと、その期待に答えたいという気持ちもあり、
”私ならできると思ってくれているのだから、できないという弱音を吐くこともプライドが許さない”　
という感情が強くわき、無理してでも仕事を受けてしまうことになります。

結果として自分を犠牲にして働くので、そのしわ寄せはメンタルに影響し、一人になった時に　
『帰宅してから　”疲れたな・・・”　とフと思ったら、泣きたいと全く思っていないのに涙がぽろぽろできて、びっくりしたことがあります。』
こんなことをシェアしてくれたこともありました。

心の限界を感じていても、”やれる”　と思いこんでしまうところがあるようなのです。

機嫌がよかったり、いろいろなことが上手くいっている時なら、ダイエットに関しても気にしていられるのですが、思ったようにできなかったり、疲れすぎて何も考えられないような状況になってしまうと、言い訳が頭に浮かび、食べるきっかけを探してしまいます。

”お腹空いた”　→　”今日は頑張ったから美味しいものを食べよう”　
こういった思考が癖になると、
”気持ちが落ち込む”　→　”美味しいものを食べて元気をだそう！”　
気がついたら食べるキッカケを探してしまうことになったりして。

何かを食べたりお酒を飲んでてストレスを解消するということで自分を慰めている”つもり”になってしまう・・・。

冷静な思考にならない時は、乱暴な行動になりやすいので、正しいストレス解消法を準備しておくことも大事ですね。これから新年度に向けて忙しい人も多いからこそ、自分を見失うほどの仕事量はセーブしていく必要があると感じます。