久々にダンスレッスンへ行ってきました。ゴールデンウイーク中は...

気持ちを変化させたいとき、実は身体を動かすことがとても効果的...

今日は同じトレーニングでも、終わった後の満足度がこんなにも違...

自由が丘までトレーニングに行った帰り道、今日は少しだけ気持ち...

運動を習慣にすると、体が変わるのはもちろんですが、それ以上に...

日々の暮らしの中で、体を動かす時間はつい後回しになりがちです...

やらなきゃいけないことがあるのに、なかなかやる気が出ない。そ...

午前中から筋トレへ行ってきました。自由ヶ丘に到着して外の熱気...

久しぶりにELLIEさんのパーソナルトレーニングを受けてきま...