渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

停滞を恐れない

朝のジョギングは本当に気持ちがいいですよ！湿気もなく、秋を感じる朝なのでどんどん体を動かしたくなります。 午前中からプライベートクラスだったのですが、 『先生、私は今停滞期ですか？！』 と聞かれたのですが、 『停滞期ではないですよ。大丈夫です。進んでいます。』 大きな数字の変化や行動変容が乏しいと感じると心身共に停滞期に入っていると感じる人がいるかもしれませんが、小さな変化はのちの大きな変化...

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充実感を味わう

Skypeプライベートクラスではマスクなしで思いっきりお話できてとても楽しい今日この頃。今日は最近の生徒さん達の傾向だったり、太ってしまう人のメンタルなどレクチャーの中におりまぜながらお話させていただきました。 『太ってしまった自分が恥ずかしい・・・』 というワードが何度か出てきたのですが、”今の身体は筋肉の代わりに脂肪が支えてくれている”という話をすると驚かれるとともに...

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友人との上質時間

午前中の仕事の打ち合わせが終わりました。メールだけでやり取りしていると誤解が生まれやすい。オンラインで話をしないとメールでは意図が伝わりにくいですね。とりあえずお互いの想いが伝わったのでよかったです。 久々にママ友と食事会。台風接近でニュースを見てしまうと行く気も失せるところでしたが、ママ友から 『最近大変だったから観愛さんからパワーもらわないと』 ということで再会が実現♪ 新宿三丁目のクルー...

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リラックスサロン

今朝は寒くていつもより早い目覚め・・・毛布を出さないといけない季節になりました。ティノちゃんはいつも寝る時は私の足元にいるのですが、今朝は私の布団の中にもぐっていたのできっと寒かったのでしょう。 午前中はプライベートクラスだったのですが、またまた体脂肪下がりましたよ♪いい感じです。さらに自分に自信がつけばもう二度と太らない自分軸を構築することができるでしょう。 雨が続いていたので久々に自転車で...

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好印象は髪で決まる

午前中のクラスの後、ainaHAIRへ。 朝の天気予報だと雨のマークがついていたのでシェリ＆ティノちゃんをおいていこうと思っていましたが、雨雲レーダーをみると渋谷区は雨雲がかかっていないので連れて行くことに♪やった～♪ コロナ後久々に85歳の前大家さん（今は娘さんが管理）に会えました。同じビルの3Fに住まれているのでいつもエレベーターで降りて来られています。今日はシャンプーブローだったのですが、...

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幸せマリー

午前中のプライべートクラスを終えて急いでainaHAIRへ。 雨雲レーダーをチェックすると夕方から降水確率が上がっているので今日はシェリ＆ティノちゃんを家において出勤することに。 さてainaHAIRに到着すると元看護士で次に介護職に就くことになっているK様が来店されていて、超ロングの髪を25㎝ほどカットしてヘアドネーションされました。感謝☆彡 白いポメラニアンを飼いたくて探している話を前回聞...

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気圧に負けない

今日からプライベートクラスがスタートしました♪　継続の生徒さんなのですが、とにかく以前とは全くの別人になっています。だからこそ、もっと自分への信頼やスリムになっている自分を承認するための学び。1ヶ月後を期待したいですね。 そしてainaHAIR出勤☆彡 台風の影響で雨が降ったり止んだりでしたが、ちょうど出発の時間帯は晴れていたのでラッキー！2匹を連れて行けました。 到着すると、いつもシェリ＆テ...

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理想の女性像

昨日のプライベートクラス、今日のグループクラスで話をしていてつくづく健やかな日々を送るためには心の内側と外側の両方に目を向けることが重要だと感じました。 心の内側に目を向けると色々な場面で生じる感情や心の揺れ動きを捉えることになり、自分らしさを模索することができます。 一方で心の外側に目を向けることで身の周りで起こる出来事や人々の様子など事象の変化を捉え周りの状況に対して主体的に行動することが...

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安くても良い品

午前中からパーソナル筋トレに行ってきました。身体の使い方など細かいところまでチェックしてもらい、今日も理想の肉体改造に一歩近づけたような印象。今回は簡単な顔の筋トレも教えてもらったので家でも実践していこうと思います。 何かに失敗すると、やってしまったことや取り組んだことを否定したくなる時があるかもしれませんが、その失敗の中身を検討してみるとそこには小さな成功が含まれていたりします。 たとえば、...

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メンターからの学び

午前中はプライべートクラスでした。スタート時から思ったように痩せない原因だったり思考改革を積極的に実践しようと取り組んでくれています。 今日の姿は初めてスリムクラブを受講してくれた時の顔に戻っていて、『きっと痩せたな♪』と私が想像していたとおり。すっかりダイエットを意識した生活態度になっていました。 周りの人にも『今制限しているから』『ダイエットしている』とはっきり言える方なのできっとさらに強...

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