渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

内的コントロール

何かを判断したり、決めたり選択する際に独自の判断基準をもつことが自分軸。決断力がなければ迷いが多くなり、周りの人に流されやすく受動的に振る舞うことになります。 自分軸を鍛えるためには、方向性を示す機能と自分の状態を保つ機能に注目すること。これは自分の決断のためのナビゲーションシステムのようなもので、状況の変化に応じて向かう方向を示してくれます。 そして周りの状況に流されずに自分の判断基準と価値...

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一期一会

午前中にネイルのリペアへ行って来ました。前回赤いネイルにヒョウ柄にしたら、魔女？のような仕上がりで思っていたよりも派手になり(笑)自ら選んだデザインだったのに珍しく気分的に違っていました。 しかし担当のsaitouさんが一生懸命にやってくれたデザインだったので、不思議と嫌ではなく私のテンションがネイルについていかなかったという初めての経験。ネイルは奥深く、その時の自分の気分をよくあらわしていると...

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本当に求めていること

9月が今日で終わってしまいますね。湿気が少しありましたが、秋の風が心地よく最近は清々しい陽気。 ようやくシェリの散歩も行きやすくなっていて、以前よりイヤイヤがなく機嫌よく歩いてくれてます。今日も一時間半ぐらい散歩ができました♪ 午前中に仕事の打ち合わせで新宿のスタバへ行ったのですが、早い時間でも結構満席。リモートワークらしき人がパソコンとにらめっこしている人が多かったかも。 今回は関西でダイ...

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ドッグラン・ファミリー

午前中のクラスが終わってからainaHAIR出勤。雨が降っていたので、シェリ＆ティノはお留守番。シェリは相変わらず、『私も一緒に連れて行って～』とばかりに私の後ろをついて来る。そんなところがとてもカワイイ♡ ティノは『私は行きませんからね！』と言わんばかりに、ベッド上に伏せをして”絶対に動かない”ような体勢。こんな姿もまたカワイイ♡　今日も二匹に癒されています☆彡 出勤...

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ワクワクで楽しい趣味

急に木曜日クラスを水曜日に移動したので、今日は予定やお仕事の関係で来れない人が多く、申し訳ない気持ちでいっぱい・・・本当にすみません（泣） 午前クラスは昨日まで受講できると言っていた方々が、今朝になって次々キャンセルの連絡が入り、結局一人の生徒さんだけになりました。しかし、これがまた楽しかった☆彡 成長著しい生徒さんの一人なので、日々仕事が多く気持ちを整理するのに必死ではあるのですが、それをこ...

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戻ってきたコロナ前の日常

三連休はどうお過ごしですか。 湿気も多く、せっかくの連休も雨と不快な気温で家でゆっくりしている人も多いかもしれませんね。 昨日のainaHAIRのお客様でJALキャビンアテンダントのF様が来店されたのですが、気温が高くなった夏の間は基本的に家から出ない生活をしていたのだとか。 『飛行機は常に満席で、業務も信じられないほど忙しくなっているので、仕事がない日は外にも出たくなくなる・・・』 と言って...

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素直に生きる時代

午後クラスが終わってから、スタジオトレーニングへ行って来ました。まだ筋肉痛が残っているのですが、多少動かした方がそのあと楽になったことがあったので予定どおりに筋トレすることに。 トレーナーは月曜日に担当してくれたERI先生。 『また会えてうれしい♪♪』 と言ってくれて、お世辞にも 『いろんなスタジオをまわっているけれど、菅野さんが一番綺麗だわ＾＾なぜそんなに美しいの？！』 そう言ってもらえる言葉...

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身の回りを軽く

成長はある日突然起こるのではなく、日々の行動の積み重ねによって発達的に形作られていくものです。積み重なった結果、急に昨日より出来るようになっていることもあるかもしれません。 課題に取り組む際には、小さな工夫を凝らすことが大事。しっかり観察して理解を深めていけば、何をどうすればより良くなるのかの検討もつきやすくなるものです。 このように試行錯誤しながら小さな工夫を続けていく過程には、多くの学びが...

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客観的な視点をもつ

息子から昨日、 『月曜日から学校始まるから、毎日お弁当よろしく。』 ・・・そっか。寮の時は寮からお弁当が配給されていたんだったっけ。 夏休み中は練習やTRマッチ、大学の練習会参加で家を早く出て帰って来るのが、昼過ぎというスケジュールだったこともあり、私の仕事の関係もあって何か自分で買ってくるか外食でランチを済ませてもらっていました。 栄養面で心配だったので、ランチもお弁当を持たせて食べさせるこ...

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忍耐はポジティブ

今日の午前中のプライベートクラスもそうですが、今週も体調不良や熱が出てしまって欠席する生徒さんがチラホラ・・・。この暑さと湿気と日々変わる気圧は確かに体調管理が大変かもしれません。 私も先日朝起きた時点で久々に首を寝違えるということがおきて、その日は眠りも浅かったような気がしていました。するとテンションがいまいち上がらない一日。こんな日もあります。 ただ、おかげさまでそんな日があったとしても回...

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