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2022.05.22
整える習慣
コロナ禍では妹以外にプライベートで家に人を呼んだことがないのですが、週末に友人が愛犬を連れて遊びに来ることになったので、時間が許す限りの大掃除が始まっています。 こうやって人を自宅に招待するというイベントを予定すると、年末大掃除のようなことをやるには良いキッカケになりますよ。 友人に細かいところを見せるわけではないけれど、久々に来てくれるということで見えないところまできちんと整えたほうが気持ち...
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2022.05.15
行動できない時
昨日は湿気がかなり多かったですね・・・朝から除湿器がフル稼働でも部屋の中がすっきりしません。そんな時はミントやハッカ油を使って空気を洗浄するといいですよ。 肌につけると刺激が強いかもしれないので、部屋にあるアイテムやルームウェアにシュッとひとふきすると空気が澄んで気持ちいいです。 先日のプライベートクラスの生徒さんが、 『ちょっとでも気分がのらないとやらなくなるので、決めた自分との約束を守ろう...
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2022.05.06
今を生きる
今日のプライベートクラスの生徒さんから 『過去に囚われ過ぎて、新しいことにチャレンジしたくても尻込みしてしまう・・・』 というシェアがありました。 過ぎたことを思い出して自分や他人を責めてしまうことがあるかもしれません。過去の嫌だったことを思い返すほど、不快な思いは強化されて苦しみは増えていくもの。 以前通ってくれた生徒さんで60代の方がシェアしてくれたのですが、亡くなった彼女の母親は昔の話を...
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2022.04.20
陥りやすい思考のクセ
少し肌寒く、はっきりしない天気でしたね。午前中から筋トレに行って来たのですが、いつもより疲れがなく、もう少し強度を上げても良さそうって思える感じでした。筋力がついた証拠かしら。 今日は午後からプライベートクラスだったのですが、生徒さんから 『ちょっとしたことですぐにマイナス思考になってしまう・・・』 というシェアがありました。 マイナス思考も実は思考のクセ。わかりやすくいうと、脳の仕組みの中で...
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2022.04.16
海外での生活
台風の気圧の影響からか今朝もスッキリしなかったのですが、朝熱めのシャワーを浴びると復活☆彡おかげで自律神経が整いました。 今海外在住の方とSkypeプライベートクラスをやっているのですが、小室圭さんが2回目の司法試験不合格により、ビザの関係でアメリカ在住が厳しい状況になっているという話を聞きました。 海外生活をしている外国人は常にビザに振り回されながら生きているそうです。ようやく永住権(グリー...
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2022.04.15
まだまだこれから!
午前中からプライベートクラス、Skypeプライベートクラスをこなしてからスタジオトレーニングへ行って来ました。台風による雨のせいか、何となく体がすっきりしないだけではなく、胸の下内側に痛みがあり息をするたびに痛みがある状態。 一瞬今日のトレーニングはやめておこうか・・・という気持ちがよぎったのですが、やはり行くことに。 心拍数が上がって、さらに息をするのが苦しいようなら途中でやめたらいいとおも...
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2022.04.08
人生のタイミング
初夏のような日差しで気持ちの良い一日でしたね。日中は仕事で外に出れなかったのですが、室内では半袖で過ごせて快適でした。 今日友達と話をしていて感じたのですが、何事でもふさわしい時があるということ。3月に転職した彼女は、お給料をもらうためだけに働いているとのこと。 転職先の仕事は以前の仕事より楽ではあるけれど ”長く務める会社じゃないな・・・” とすでに悟っているそう。 ...
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2022.03.31
理想を明確にする
最近は、ティノちゃんが朝の散歩に行かなくなっています・・・今朝も朝から”具合が悪い”を演じたりして。 以前は本当に具合が悪そうだから、とりあえず様子見で朝の散歩は連れて行かないこともあったのですが、今朝も調子悪い雰囲気を出しているのでkouseiさんがシェリだけ連れて散歩に行きました。 いつもなら鳴かない宅配業者が鳴らしたインターフォンに反応して、寝ていたベッドから飛び...
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2022.03.26
意識づける
外資系企業への転職を考えている友人から相談を受けたのですが、TOEICの点数が足りないそう。勉強をしても必要な点数に至らず困っていると言っていました。勉強の仕方もそうですが、質や量が不足しているのかもしれません。 ただこれもよく起こりえるケース。というのも誰もが始めたことが全て今日まで目標通りに続いている、という人はなかなかいないと思います。 ダイエットもそうですが、日記や読書、英会話、趣味、...
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2022.03.16
スタイリッシュ&スマート
池袋西武へ取り置きをしてもらっていたパンツをチェックしてきました。春先のジャージ素材で綺麗めに見えるパンツなので活躍しそうだと思い、色違いで2本購入。 担当のmatsusitaさんが新作デニムをもってきて、 『今までのスキニーとは違うちょっと太めの新作デニムなので、ぜひ菅野さんに試着してもらいたいと思ってご用意しました。』 いつもピンキーのデニムは私の体型にぴったりで試着すると感動するのですが...
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