渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

アピアランスという名刺

今朝は結構寒かったですね。起きてから掃除が始まるので、今のところ午前中はたいてい半袖です。今朝の寒さにkouseiさんからは 『その格好で寒くないの？』 と、言われてしまいましたが床暖房も入っているし動いている間は半袖がちょうどいい感じ。 もう11月下旬なので来月になるとさらに街はクリスマス＆年末ムード。年末年始といえば美味しいものを食べる機会が増えるシーズンですが、40代を超えると年々年越しご...

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豊かさを創り出す

昨日の夜クラスでは3年半ぶりに受講してくれた生徒さんがいました。それまでクラス終了時の体型をしっかり保っていたのに、今年に入って自分なりに工夫してみたものの調整が上手くいかず『学びなおそう』と受講を決意。すぐに申し込みをしてくれました。 ”自分ファースト”　な生活を終了した後も続けていたと断言していたので、今回改めて学んだ時にまた生徒さんの成長があると思うとワクワクします...

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たまにやるとしたら？！

この質問をされた時に頭に浮かんだことがあるなら、それは普段から気になっているけれどやれていないことです。 もしかしたら自分自身が必要としていることかもしれません。気になるということは『本当は大切にしたいと思っている』ことだったり、すべきことが山積みで気持ちに余裕がないことをあらわしていたりします。 気持ちに余裕がなくなると、知らず知らずのうちに緊張感が高まって心も身体も硬くなり、休んでも疲れが...

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環境を考える

昨日もダウンを着ている人がチラホラ。コートと言えば、高級ブランドの”脱毛皮”宣言が続いているので、海外ではリアルファーから”エコファー””フェイクファー”が一般的になってきています。カリフォルニア州では2023年1月から毛皮は全面禁止になるとか。 日本は社会問題に疎い部分があるので、毛皮販売のターゲットにされたり先日情報番組...

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いつもとは違う毎日

朝一でスタジオトレーニングへ。雨が続いているのでスッキリさせたくて行ったのですが、今日もきつかった・・・しかし達成感があります。 今回は朝起きて、ストレッチを十分やっていたおかげか体の動きが良くてビックリでした。やはり運動前はしっかり準備して行った方が運動後のダメージもなく、気分もいいですね。 ただ朝早めのクラスだったので朝食作りを途中でストップして出かける始末・・・タイムマネージメントの失敗...

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なりたい自分

今日も筋肉痛です・・・ここ最近は特に筋肉痛の回復が遅いので、ainaHAIRのお客様でスポーツをされている方に相談してみると 『運動を休むことも大切よ。』 とアドバイス。疲れがたまっている状態でやるより、回復した後の方が良質な筋肉に変化するのだとか。 体を鍛えたい気持ちが強いのでついスケジュールの隙間に予定を入れがちですが、一度立ち止まるメッセージだと捉えて少しゆっくり肉体改造を進めていこうと思...

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求めるものとは違うけれど

クラスの合間にネイルのリペアに行ってきたのですが、違うデザインを探したけれど気に入るものが見つからず、前回のヒョウ柄ネイルが気に入っていたので今回は色を変えてヒョウ柄にしました。 過去に他店でデザインが気に入ったので同じデザインで色を変えてみると、やはり前回の方がいいと思ってしまったことがあったので今回こそはとリベンジ。気に入るように・・・と願いを込めてイメージデザインも担当のsaitouさんに...

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働く態度はその人の実

今日午前中に仕事の打ち合わせが新宿であり、話しが白熱してきて気がついた2時間経っていました。それそれの会社のスタッフの話になって、 『フロアの一角をレンタルさせてあげて数年経つと、使ったものを片付けなかったりしてだらしがない・・・』 と嘆く経営者。働く姿勢はその人の実（本性・性格・姿勢など）をあらわしていると思います。 私もainaHAIRでは細かいところが目についてしまうので、気になったらその...

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日本のコロナ水際対策

日本人でニューヨーク在住の知人がプライベートで日本に帰国されていて、コロナ水際対策についてシェアしてくれました。 日本へ入国すると厚生労働省が作ったアプリを使い、下記の3つを行います。 ・健康状態の報告（一日一回） ・現在地報告（一日に数回） ・ビデオ通話（一日一回） これらのうち、現在地確認やビデオ通話に関してはタイムリーに回答できないとのこと。それはスマホをじーっと見ていないとできないそう...

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ストレスマネージメント

昨日から息子がまた一時的に帰ってきました。試合＆練習がないので実家への一時帰宅が許されたようです。 筋トレのせいかまた体が分厚くなっていて、鏡の前でボディビルダーポーズをとりながらついた筋肉をみてニヤニヤしていたりして(笑) 『夕食何食べる？』 と聞くと 『パスタ食べたい』 と言われ、オーダーされたオイルパスタを大盛りで作ると 『美味しい♪♪』 といって完食してくれました。この何気ない日常がほ...

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