渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

妥協しない生き方

ティノちゃんをラブワン保育園に通わせようと予約をしたのですが、送迎をお願いしながら通わせたかったのにすでに平日は園の終了時間の送迎が固定している方がいるためにお願いできないことがわかりました。 電話で対応してくれた方に問い合わせしている時、実は外出の時間が迫っていて私の中で早く予約確定させなければいけない焦りがありました。 どの曜日を指定しても『送迎が埋まっています・・・』という返事に日にち...

• 詳細はこちら

姿勢の明暗

昨日のグループクラスでもいい結果が出てますね☆彡 すでに－9kgほど痩せた生徒さんやウエスト－10cm、体脂肪－8％落ちた方もおられます。 前週に決めた行動リストを実行するだけではなく、ちょっとした工夫をしながら行動されていることが良かったようですね。 こうやって日々の工夫が結果的に少しづつ痩せる生活を選択することになっているだけではなく、変わっていく自分に注目していることによって目標に近づい...

• 詳細はこちら

自分磨き

疲れが溜まってきているのを感じて近所でマッサージをお願いしてきました。いつも通っているわけではないのですが、自分で疲れを解消できないと感じた時にはプロの手を借りることもあります。 ダイエットもそうですが、自分でやっていて思ったような効果が出ない・・・と思った時はすぐにコーチングをしてもらったほうがベスト。 今日も実は3件のお問い合わせがありました。2件は電話で1件はメール。 プライベートクラス...

• 詳細はこちら

接客について

定期的に下着のサイズチェックをしてもらっているのですが、自分ではまだまだ使えるって思っていても消耗度が違う視点で判断してもらえるので自分の中の枠を外すことができて気に入っています☆ まだまだ使える下着と思ってもブラジャーの寿命は3ヶ月。4本をまわしていたとしても1年で買い替え時期です。 一見使えそうなものでも生地が伸びていたり、カップが崩れていたりとヘタリが生じているのでそういったことをチェ...

• 詳細はこちら

日々の行動

喉の筋トレを体験してきました～♪ 歌を歌うためのボイストレーニングとは違っているのですが、結果的に声域が広がったり高い声が出しやすくなったりとメリットはあるよう。 教えてくれた先生がまさかの大学4年生。 Skypeビデオで概要を聞いた時は若いとは思ったのですが、画面ごしだと30代？の落ち着きがあったのですが、実際に会ってもみるとあまりにも幼い雰囲気に私の方が驚いてしました。 先生からは 「Sk...

• 詳細はこちら

思考と行動の矛盾

今朝のシェリちゃんはまだ微熱があり、いつも完食するフードも半分の量でも少し残すような食欲・・・何かがおかしい・・・そう思ってしばらくするとみるみる顔が腫れてきてしまいました。 急いで動物病院に連れて行って抗生物質の点滴をしてもらって症状が治まりホッとしています。先生からは 「ティノちゃんのワクチンが終わっていない間はシェリちゃんとの接触を避けたほうがいいです。」 と、言われてしまいました。せっ...

• 詳細はこちら

問題の捉え方

大阪なおみ選手、すごいですね～♪　日本人初の世界ランキング１位☆彡 オフシーズンはとにかく走り込みをしてシンプルに体力を鍛えたようです。走るのは体の機能をアップさせる基本であって最も人間に適した運動なのかもしれません。 昨日は仕事を全部終わらせてついテレビで試合を見てしまいました。アップになる選手たちの表情や筋肉の動きなど試合そのものより心理的な面、体の使い方も興味深くとても面白かったです。 ...

• 詳細はこちら

あるものにフォーカス

成人式が終わるとハッとします。2019年1月がもう半分終了しましたよ。 今日のように寒くて曇っていると外に出る用事がなかったら動かない1日になってしまう人もいるかもわかりませんね。 久々に1日中オフだったのですが、こんな日でも朝のジョギング、シェリちゃんの散歩さえ終わらせておけば、たとえそれ以外の時間はダラダラしたくなったとしてもやることをやっているので気持ちの余裕があります。 気圧のせいか...

• 詳細はこちら

幸せ脳を育てる

人は『今あるもの』より『ないもの』『もっていないもの』の方に自然と目が向いてしまいます。どんなに幸せなことがあったとしてもその後に気分が悪くなることに出会ってしまうと幸せを感じたこともすっかり忘れてしまい、嫌なことに心を奪われてしまいがち。 実はこれは普通のこと。誰もがそういった思考をもっているのですが、悩みすぎる人はその嫌な出来事に対して過去の自分を引っ張りだしてもっと落ち込んでしまいます。 ...

• 詳細はこちら

不安との付き合い方

東京の最高気温が24℃って・・・ビックリですね。夕方でも17時台は22℃でした。 久々に完全にオフになったので資料のまとめや息子の用事を済ませてhuluではまっているドラマなんて見てしまいました(笑) 【ブラックスキャンダル】というドラマは生徒の1人が芸能界入りしているので興味が湧いてしまいました。芸能事務所の裏側のドラマなのですが、主人公の冷静沈着な態度やアイデアが興味をそそります。 内容は...

• 詳細はこちら