渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

向き合い方で変わる

今日は朝からワクワク。なぜなら、SMALOでainaHAIRへ出社の予定だったからです。参宮橋の鬼坂に対して2匹合計10㎏をスリングで運ぶ際にどれほどアシストしてくれるのか・・・。 実際に向かってみると、やっぱり楽でした♪♪　自動アシストなので、何も考えずにただこぐだけでいい。それも、平坦な道だと一こぎで道によっては3～5メートルぐらい進みます。アシストがきいていると、こぎ出しの際のスムーズさも...

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青春の記録

昨日息子が幼馴染みの友人7人で茨城の方へ車で遊びに行き、帰りは渋滞したせいで朝5時過ぎに帰宅しました。私が起きた時にはリビングでパンツ一丁で寝てたりして(笑) 海で泳いで、バーべキューをして、日焼けをして、花火をして、息子の誕生日をサプライズで祝ってもらってと、楽しい時間を過ごしたらしく、たくさん写真を見せてくれました。 息子入れてメンズ3人とも全員イケメン揃い(笑)　女子は4人。どんなに渋滞...

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努力の積み重ね

久々にダンスレッスンへ行ってきました。タイミングが合わず、なかなか行けなかったのでようやく行けて嬉しい。 ただ自主練が中途半端なので、いつものようにインストラクターの近くの前列で踊れるほどの自信がない・・・ダンスってやはり難しいですね。 それまで必死で練習をしていたとしても、振付けがある程度頭に入ると見直す時間が減り、体がしっかり覚えているかと思っていても時間が経つほどすっかり忘れてしまってい...

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”強さ” とは

成長の好循環をもたらすためには、今自分のやっていることに対して価値を見出すことです。ただ行動しているだけでは、そのうち辛く感じることが出てきたりして。 何のためにやっているのか・・・ということをはっきりさせていると、次の課題に取り組む意欲が湧いてきたりします。 昔パーソナルのインストラクターに『護身術を習いたい』といった時に言われたのですが、 『力でくる相手ほど、力で対抗しないこと。』 と言わ...

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心の筋トレ

暑いですね。風があっても歩いていて止まると一気に汗が吹き出るのがわかります。それでも日中にジョギングしている人をみかけるので、感心します。 息子に聞くと、試合前はあえて日中の気温が高いところで練習時間を短縮してやるそう。暑い中でも動けるようにするには、いつもではないですが外の暑さに身体を慣れさせないといけないのだそう。くれぐれも無理しないように。 自分の能力を引き出すためにはチャレンジを意識す...

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さよならVANMOOF

7月最終日。あっという間に年末になりそうな勢いですね。 午前中に筋トレへ行ってきました。今回初めて担当してくれたのは、KAORI先生。小柄ですが、全身ほどよく筋肉質で、いかにもバレエ経験者という柔らかくしなやかな雰囲気。 指導の仕方も丁寧で、普段だと指摘されないような私の身体の弱点を修正してくれていいトレーニングになりました。やはりいろんな先生に動きを見てもらうと、指摘される部位が少しづつ違って...

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一人でも生きる人間力

午前中にスタジオトレーニングへ行ってきたのですが、挨拶だけかわしていた女性とパウダールームで隣り合わせだったので、少しコミュニケーションをとりました。 『いつも綺麗な方だな～って思って遠くから見てました。』 といってくれて、嬉しい☆彡　そんな風に言われると”もっと頑張らなきゃ”って思ってしまう。 彼女は専業主婦らしいのですが、旦那さまとの年齢差が18歳離れているらしく、...

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癒しの一人

MLBオールスターゲームは見ましたか？WBCが面白かったので、大谷選手の活躍を期待して観てみました。普段野球を見ているわけではないからか、メジャーリーガーたちを見てもワクワクせず、結局大谷選手の出番が終了した時点でテレビを消してしまいました。 シアトルまで旅費50万かけて大谷選手を応援に行った日本人男性がインタビューを受けていて、 『大谷選手のホームランを生で見たくて来ました！』 せっかく現地へ...

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重い気分を吹き飛ばす

今日も暑かったですね。寝苦しい夜が続いていますが、皆さま大丈夫ですか？ 私は無理せずにエアコンをつけて快適な空間で寝るようにしています。寝室は涼しくして薄手の夏用羽毛布団をかぶって寝たほうがいいみたいですよ。 早朝からスタジオで筋トレ。午後に今月ラストのダンスレッスンを予定していたので、暑くてだるい・・・なんて言ってられません。 スタジオへ行くと、同じ時間帯で鍛えている意識高い系女子が数名いて...

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新しい発見

水曜日のパーソナルELLIEトレーニング後の筋肉痛を今日も引きずっています・・・胸の下の骨の部位が痛いので、肋骨にひびが入ったのでは？！と誤解してしまうほど。もちろん問題ありません。 こんなに意識して運動していても、使っていない部位があるんだな～と改めて実感。筋トレで全身くまなく動かしているつもりでしたが、実は筋力の弱い部位を強い部位で支えていることが判明。 筋力の弱い部位を鍛えたいと思ってい...

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