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2020.12.02
リスタートのお手伝い
午前中はプライベートクラスでした。 『もっとやれることあったのでは・・・つい諦めモードになってしまいました。』 それでも体重&体脂肪は下がっていたので思考や心の在り方などお伝えしました。 つい、できていない自分にフォーカスしがちですがフォーカスするならそこから未来に向けたプロセスに注目することですね。 10年程前にビジネスセミナーで知り合った三重県に住んでいる建設会社社長がいるのですが、名古屋...
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2020.11.27
病気予防、今できること。
午前中からプライベートクラスが3クラスありました♪ 一人の生徒さんが、 『何か始めるってこんなにも生活が変わるということを実感して”私、頑張っている”と思えて嬉しいです。』 嬉しそうにシェアしてくれました。小さいお子様が2人いて、自営業をされているのでいつも自分の時間がなく毎日イライラしていたそう。 しかし、一旦ダイエットモードで生活してみると家族に対して”出...
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2020.11.26
健康生活を見直す
朝から鼻がむず痒く、くしゃみが出るのでプロポリスの栄養ドリンクを飲み身体を温めているところです。火曜日から何だか気分がパッとしないな~って思っていたら鼻水が止まらないのはブタクサの影響かもしれません。 先週シェリちゃんがドッグランで元気がない状態の時によだれが口から伝っていて、その時はいつものことだと気にしていませんでしたが、動物病院へ連れて行った時にその様子を見て院長先生が、 『アレルギー反応...
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2020.11.18
油断禁物!
ホテル支配人の友人がいよいよ韓国入り。2週間の隔離後に仕事が始まるそう。3年は帰って来れないそうなのでこちらから応援しに行けるように早くなったらいいな。 そしてピロリ菌検査をするために病院へ行ったのですが、検査の間20分程部屋で待っている間に隣の電話の声が聞こえてきました。 『先日の検査の結果ですが、陽性でした。今後の流れですが・・・・』 コロナの検査結果を伝える電話らしき様子。帰宅後にネット...
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2020.11.17
心身共に健やかになるには
今日はボイストレーニングの日。姿勢を正して声を出す・・・本当に気持ちいい☆彡今は月に2回のレッスンにしてスケジュール調整しているのですが、毎回学びが深く刺激があります。 レッスンのたびに先生が求めているもののレベルが上がっているので、その思いに応えたいと思うとしっかり家で練習をして取り組まないとせっかくのレッスンが台無しになります。 こういたプレッシャーもいい刺激。少しづつではありますが、思っ...
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2020.11.06
最新の美容と健康を知る
午前中はプライベートクラスでした。前回気持ちが停滞気味だったのですが、仕事のめどがついて先週からダイエットに気持ちが入り始めたと前向きになっていたのでよかったです。 『先生のところに来ないと気持ちをリセットできないなんてメンタル弱いですよね・・・』 このように言っていましたが、普段は一代で築いた会社をコロナ禍でもしっかり運営しているキャリアウーマン。 忙しいからこそ自分への意識が飛んでしまい、...
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2020.11.03
寒くなってきた
今日からプライベートクラスが2クラススタートしました☆彡1クラスはSkypeプライベートクラスで継続された生徒さん。今回もまた限界突破を目指して意気込んでいます。 そしてもう1クラスは初受講の方で親しみやすい雰囲気で話しやすかったです。それぞれのクラスの目標達成に向けて最大限サポートしていきたいと思います! そして午後はainaHAIR出勤。 午前より午後の方が少し寒さを感じるほどの気温の下が...
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2020.10.01
身体メンテナンス
10月始まりました!今年もあと3ヶ月で終了ですよ。あと1クールなので最後まで精一杯頑張りましょうね☆彡 仕事の合間に少し時間ができたので整体へ行ってきました。以前は久我山まで整体に通っていたのですが、距離があると行くタイミングを考えるのが大変だったので今回は家から自転車で通えるところを探しているところでプライベートクラスの生徒さんから情報を聞いて興味をもった『推拿(すいな)整体』へ行ってみました...
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2020.09.23
心と身体の関係
今日新規のプライベートクラスが1クラス終了しました。 58歳女性 【4週間で体重-6.0㎏減らすことができて本当に嬉しいです。自己流では絶対に無理でした。痩せるためには何をどのように食べて、何が体を大きくさせているのかなど自分では考えられない事ばかりでした。考え方を変えられたこと、なぜ痩せたいのかなど自分と深く向き合えたし、生活習慣が少しづつでも変えられたことなど新しく発見できました。一人では絶...
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2020.09.11
メンタルヘルスを整える
色々な方に話を聞くと、リモートが普通になっている人とフレックスではあっても出勤日数が通常に戻りつつある人と分かれてきましたね。 リモートでは周りの人とのコミュニケーションがとりずらくなって苦労している人がいる反面、出勤が増えた人は人間関係の悩みが出てまた心を悩ますことになっていたり。 私達が唯一コントロールが難しいのは対人関係なのですが、私たちは人との関わりの中で生きています。 そうした人間関...
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