渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

口癖に注意

昨日の生徒さんの中で 「先生のブログがアップされていないな～って思ったら急に記事が2つアップしていたりするんですね。」 よく見てくれている！ありがたいです♪♪ 書いている途中で保存して次の日に書いていることもあったりして。 昨日も書きながら眠くなって途中で書くのやめて寝てしまったのですが、中途半端な記事を間違えて公開のまま保存してしまいました(笑）たまにあります。 ソウル入りした時は基本...

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ベクトルの方向

今日はいつもより過ごしやすい一日ですね。 夜は半そでだとちょっと肌寒い感じでした。確実に秋を予感させています。 お盆明けでパーソナルトレーニングに行ってきたのですが、『骨盤周り、肩や関節の骨密度上昇』を狙っているという動き。本当にそこに効いているのかどうかはわかりませんが、 『ここを狙ったトレーニングです』 そう言われるとその場所を意識するので結果的に意識を集中できるもの。人間の意識はどこにベ...

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自分のステージに気づく

今朝の番組の中で女優の壇ふみさんが舞台が始まる時は特に体力、栄養、睡眠、ストレス解消を普段よりも気をつけている話をされていました。 舞台という仕事はやはりハードらしく、途中で自分が体調不良になることで周りの俳優さんだけではなく、関わっているスタッフや事務所など迷惑がかかるということを考えると最低限自分のできることを全力で取り組むようにしているとか。 私もふと思ったのが普段当たり前にやっているこ...

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興味をもつ

本日プライベートクラスが終了しました～♪ スリムクラブマスターの候補生のプライベートクラスだったのですが、二人ともさすがです☆彡 見事に行動計画を実行されて、二人とも素晴らしい行動習慣をつけられました。 運動によるボディメイクを実感されたので二人とも”細くなった”ことをはっきりと自覚。家族にも自慢したくなるような腹筋やスリムな下半身を手に入れましたよ～♪ もちろんビフォア＆アフター写真を比べて...

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今日の反省

今日のグループクラス（特に夜クラス）はちょっと私自身がヒートアップしてしゃべり過ぎたと反省しています・・・。 これも明日のみずかめ座日食の影響があるのかもしれません。自分で話していて聞いている人を責めているように感じてしまったのですが、 うなずきながら聞いてくれている生徒さんもいましたが、眉毛が下がって困った表情の生徒さんもいて終わってから『言い過ぎた感』が私の中で残ってしまいました・・・。 ...

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ダイエット軸からぶれない

今日もハードな1日でした。 午前中から4クラスこなしたので（今Skypeスリムクラブ受講生がいる）夜のクラスが終わった後すぐにお風呂に入りました。 今日のクラスでも『忙しい時ほど何か食べてしまいたくなる』というシェアがあり、この話を聞いてうなづいている人もいました。 私もそうですがスリムな人だと『忙しいほど食べる気がしない』と感じる人のほうが多いように感じます。 誰もが思考のクセがあって、先週...

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情報に翻弄される？

何かを新しく始めようとしたとき、ついつい構えてしまって『準備が整ってから・・・』だったり、『いずれ○○になったら』など曖昧に未来を想定していると曖昧な行動になってしまいがち。 過去にも『妊活しているんです』ということでダイエットに取り組み始めた人がいましたが たいてい世間一般に言われているような”妊活”用の情報によって”妊活しているつもり”の方が多いようにおもいますね。 例えば、妊娠しやすい...

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マイナス意見に対処

今日のグループクラスは各クラス共、欠席者が多かったのですが参加してくださった方々のシェアはとても参考になるものばかりでした。 痩せだしたら始まる周りのダイエットに対するマイナスな意見にストレスを感じることがあったりして。これはどのクラスでも毎回話題になる事だったりします。 素直に応援してくれたらいいのに、今やっている目の前の行動に対してケチ？をつける友人が現れたり、絶対に食べないいけない状況に...

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陥りやすいところ

人間の血管の99％が毛細血管で、骨と筋肉をのぞくと80％が血管だと知っていますか？ つまり私たちの体はほとんどが血で覆われているということですね。ただ、残念なことに40代過ぎるとどんどん減ってきて、60代では平均4割ほど減少しているとか・・・。 症状としては冷えやすい、むくみ、血管の浮き出た状態、ドライアイ、白髪が急に増えた、胃のもたれ、顔色のくすみなど 当てはまるものが多いとなると毛細血管...

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もっと上を目指す

今週はグループクラスの後半戦始まりました。昨日のクラスでもつくづく思うのは 『レベル高っっ！』ということ。 もちろん本人からしたら改善点を探して実行することを繰り返しているので反省の言葉が出たりもするのですが、その辺を歩いている普通の人たちと比べてもウエストだったり太ももヒップなど体型を見ると同じ年代の人たちよりも間違いなく、スタイルが良くなっています。 生徒さんそれぞれのやっている...

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