渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

成果へのこだわり

成果をあげようといろいろなことに興味を示して、手当たり次第に取り組んでいる人を見かけることがあります。 見識を広げたり、学ぼうとする姿勢は大切なことなのですが、それがすぐに成果につながるのかというと、そうではありません。 やみくもに努力したとしても、成果に結びつかないので『何を求めているのか』という問いに対して『何が自分に向いているのかわからない』という答え方になったりします。 成果をもたら...

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自分を知る

今日はクラスの合間に仙台に引っ越しした妹が東京での仕事のついでに家に寄ってくれました～♪　 今姉妹で大ママの喜寿のお祝いを計画しているのでそのことについての打ち合わせも兼ねていたのですが、 シェリに会いたい～なんてLINEで言っていたので会わせることも楽しみだったりして。 シェリを見て 「うわ～大きくなっているね。成長早くない？！」 と、驚いた様子。シェリが我が家に来て一番最初に会った...

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逆境にSmile

息子が所属しているジュニアユースチームが今日ひたちなかで開催していた大会で優勝しました＼(^o^)／ チームの中ではBチームと言われる子達が参加したのですが、全試合無失点で優勝し、MVPも獲得しているので嬉しいですね。 明日から息子は波崎の大会に出場です。こちらはレギュラーチームと言われるAチーム。 関東リーグから参加のクラブチームも複数あるので厳しい戦いになることは間違いありませんが、優勝...

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メンタルヘルス

昨日は3家族集まって我が家でママ友飲み会でした♪本当に楽しかった～☆彡 保育園で仲良しだった女子数名が小学校は離れ離れになって、なかなか会う機会がなかったのだけれど学区を超えてくれたことで同じ原宿外苑中学校で再会。 記憶の中では保育園の小さくてカワイイ印象のままなのですが、すっかりかわいいレディで大人っぽく成長していました。女の子、いいですね～♪しっかりしている。 いろんな意味で試行錯...

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解決の視点

ここ最近、SlimClubを終了した生徒さん達から質問がよくきています。 「体重、体脂肪が標準以下になったけれど下半身をもっと減らしたいのになかなか思うとおりにいかない・・・」 「これ以上体重は減らしたくないのだけれど、部分的に減らしていきたい」 「バストとヒップはふっくらしたまま、お腹周りだけ痩せたいのだけどどうしたらいいのか」　etc・・・ 答えがわからず答えを探している中...

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タイムマネージメントの提案

よく生徒さんから『自分の時間が取れない』という話を聞きます。 子育てしながら外に仕事に出て家事をこなす・・・確かに自分の時間は家族が寝静まってようやくゆっくりできる時間と思ってしまうのはムリもありません。 時間と言うものは有限なのですが、スケジュールの組み方によって上手く隙間時間を作ることだって可能です。 たいてい頭で考えて目の前の【やらなければいけない事】を優先することによって気がついたら...

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STORY取材

今日STORYの取材があってダイエットに成功する人、失敗する人をシェアしている時に気づいたのですが、やはり食べることへの執着心は完全に【栄養不足】の表れだということ。 これは、細胞にとっての栄養だけではなく、脳にとっての栄養も満たされているのか、ということに注意を向ける必要があります。 脳への栄養となるとたいてい糖質と答える人が多いのですが、違いますよ。脳への栄養素は『喜び』つまり、自分をどれ...

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克己（こっき）己に勝つ

普段の生活の中でセルフコントロールする場面はいくつもあります。コントロールするということは、誘惑だったり衝動にかられた時に自らの思考と行動を統制することができるということなのですが こういったセルフコントロール力を身につけることで目的に向かって進むことができるだけではなく、あるべき姿やあるべきところへと自分を取り戻すことができたりもします。 大事なことは自分が望んでいる状況や大切にしている事な...

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時間の正しい投資

今日のプライベートクラスで2週目で目標体重達成した方がでました！ 本人もとても喜んでいて、スタート前に『ミア式ダイエット脳』を読まれています♪今日のカロリーチェックの際も〇がほとんど。これは確かに痩せますよね～ 彼女の課題もすでにあと一つで完了、というところまできています。自分への自信が確信に変わるところが今後見れそうで楽しみですね。 今日のクラスでも15分の取り組みについてシェアがあったの...

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意志力を鍛える

SlimClubの中でも常に目的目標を明確にすることを伝えています。 つまり、人は目標を立てて取り組まないとやろうとしないことが多く、今やらなくてもいいことだったり重要でないと思ったら後回しにしがち。 しかし、今やる必要ではないことをコツコツ続けている人が未来という”今”成功を手に入れていることを知っておきましょう。 昨日のクラスの中でもある生徒さんの体験の中で『1ヶ月に-10ｋｇ減量に成功...

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