渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub
TOP
コンセプト
SlimClubダイエットクラス
Make Lesson
Slim Clubマスター制度
Q&A/体験談
アクセス
学び
2022.08.17
プロセスで見る探求
”やりがい”や”生きがい”を感じるような趣味があれば人は充実感に満たされるし、仕事に関することであれば、天職と感じられて心の情熱の火が灯るのを感じるはず。 バイタルエンゲージメントと呼ばれているのですが、今自分が取り組んでいることの重要性を理解して、そこに意味を見出し続けることが必要です。 一過的に没頭して終わるのではなく、長く時間をかけた探求に...
詳細はこちら
2022.08.10
相手からの学び
今日は午前中から5クラスあるのですが、3クラス終了しました♪どのクラスも楽しい☆彡グループクラスは後半戦なので、停滞していた方も数値が動き始めるし行動の変化が反映される時です。 午後クラスで人間関係に悩まれているというシェアがあって、他の方でも同じようなことが過去にあったという話が出ました。 人間関係は人生における重要なテーマですよね。心理学の研究では、人生に幸福感ををもたらせる最も大きな影響...
詳細はこちら
2022.08.04
”出来ない”を”出来る”へ
息子が福島遠征に出発! ちょっと心配なのが、この暑さの中での連日の練習で足全体に疲れが溜まっているよう。当日予約で急遽、なごみ整骨院を予約して行かせたのですが、 『そんなに劇的に変わらない・・・』 といって帰ってきました。 なごみ先生からは『かなり疲労が溜まっている』と言われたらしく、本来であれば足を使わないで3日ぐらい休ませないと抜けない疲れのようです。 遠征先では、一日2ゲームやらされそう...
詳細はこちら
2022.07.26
成功者に学ぶ
湿気が多く、だるさが出ますね・・・。息子は今日も朝早くから東鷲宮までサッカーの練習があったので、私は休日ですが、5時起きで朝食作り。 彼が毎日何を食べているのかをチェックできるので、体調管理という点では実家にいてくれると一日一日健康状態を観察できて安心です。今日も朝から6皿のおかずを完食させました。 練習から帰ってくると、本人が食べたいと思うランチを用意して食べた後にしばらくゆっくりしてから彼...
詳細はこちら
2022.07.18
行動し続ける
16日から3日間高校サッカーのトップチームメンバーのみオフとなり、息子が実家へ帰ってきました。友人の家に泊まりに行ったり、彼女とデートしたりとオフを楽しんでいる様子。若いっていいですね☆彡 ainaHAIRの土日祝の3日間は忙しく、今日も私は休憩時間なしで営業。次から次へと仕事が続くと食事をすることを忘れていて、気がついたら18時過ぎでした。お客様との話に興奮したせいもあって、全然お腹も空かなく...
詳細はこちら
2022.07.14
笑顔の力
先日ボイストレーニングをしたのですが、2週間ぶりのレッスン。課題曲練習前にはnagata先生の指導の元、発声練習をしている時に 『口角表情筋をもっとしっかり使ってみましょう。』 声をコントロールすることに集中していると、口角表情筋を使わなくなっている・・・つまり、普段の日常でも動いているのは口元だけなのかもしれないと気づきました。 人と話す時もマスクごしだし、kouseiさんと会話するのも笑顔...
詳細はこちら
2022.07.13
自分へ意識を向けるには
昨日今日と湿気が多く、体調もモワっとしますね。仙台の大ママに電話すると、外に出れないほど大雨だと言っていました。 さて、昨日の午後に受講したオンラインセミナーで『SNSの普及によって人を羨む機会が大幅に増えた』という話題が出ました。 それに伴って疲れを感じたり、苦しんでいる人も多くなっているという実態があるそうです。たいてい人を羨む気持ちは”求める思い”と自分は得てない...
詳細はこちら
2022.06.26
モチベーションを維持するために
何かに取り組む時にモチベーションが続かなくて悩んでいる・・・という話をクラスでもよく聞かれます。やり続けることで行動が慣れてしまって、ムラができることも。 モチベーションはモノゴトの捉え方に大きく影響されるという特徴があるので、維持するためにの対象となる事、状況も含めて効果的な向き合い方を学ぶことが大切です。 なぜその行動をするのか こういった理由づけに着目してみると、課題に対してモチベーシ...
詳細はこちら
2022.06.10
自分で自分をどう思うか
午前中に筋トレの予約をしていたのですが、あまりにも足が重く筋肉痛もあるのでキャンセルしました。前日からケアをしっかりしていたつもりが、回復力が足りませんね。こんな時に歳を感じる・・・。 kouseiさんから 『疲労が溜まったまま、運動したらその疲労が抜けないことが普通になって筋肉に記憶されてしまうよ。痛みがあるところは、傷と同じだからね。』 確かにそうかもしれません。 その言葉に納得してキャン...
詳細はこちら
2022.05.12
モチベーションを保つには
朝から湿気の多い一日でしたね。生徒さんの中でも体調不良を訴える人が多かったです。これから梅雨の時期がやってくるので上手に湿気と気温に対しての自律神経のバランスに注目していかなければいけません。 ダイエットに取り組む際にモチベーションが続かなくて悩んでいたり、あるいはモチベーションに左右されて行動にムラが出たりという経験があるという話をよく聞きます。 モチベーションはモノゴトの捉え方に大きく影響...
詳細はこちら
ページ移動
前のページ
次のページ
ページ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
ユーティリティ
2024年03月
日
月
火
水
木
金
土
-
-
-
-
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
-
-
-
-
-
-
前の月
次の月
カテゴリー
新着情報 (6)
ブログ (8)
健康 (171)
SlimClub (578)
センス・オブ・ワンセルフ (36)
学び (188)
ここだけの話 (62)
独り言 (362)
幸せ (90)
思い (139)
今日の出来事 (421)
ファミリー (212)
美意識 (148)
運動 (70)
ダイエット (41)
検索
エントリー検索フォーム
キーワード
新着エントリー
2024/03/28
毎日が自分のためにある
2024/03/27
今日でお別れの人
2024/03/26
冷たい雨
2024/03/25
パピーに魅了されて
2024/03/24
自分を整える最適な方法
過去ログ
2024年03月
(27)
2024年02月
(29)
2024年01月
(31)
2023年12月
(30)
2023年11月
(28)
2023年10月
(31)
2023年09月
(30)
2023年08月
(31)
2023年07月
(32)
2023年06月
(30)
2023年05月
(31)
2023年04月
(28)
2023年03月
(31)
2023年02月
(28)
2023年01月
(31)
2022年12月
(31)
2022年11月
(30)
2022年10月
(30)
2022年09月
(30)
2022年08月
(31)
2022年07月
(31)
2022年06月
(30)
2022年05月
(31)
2022年04月
(30)
2022年03月
(31)
2022年02月
(28)
2022年01月
(30)
2021年12月
(31)
2021年11月
(30)
2021年10月
(31)
2021年09月
(30)
2021年08月
(31)
2021年07月
(31)
2021年06月
(30)
2021年05月
(31)
2021年04月
(30)
2021年03月
(31)
2021年02月
(28)
2021年01月
(31)
2020年12月
(31)
2020年11月
(30)
2020年10月
(31)
2020年09月
(30)
2020年08月
(31)
2020年07月
(31)
2020年06月
(30)
2020年05月
(31)
2020年04月
(30)
2020年03月
(31)
2020年02月
(29)
2020年01月
(31)
2019年12月
(31)
2019年11月
(28)
2019年10月
(27)
2019年09月
(30)
2019年08月
(31)
2019年07月
(31)
2019年06月
(30)
2019年05月
(31)
2019年04月
(30)
2019年03月
(31)
2019年02月
(28)
2019年01月
(30)
2018年12月
(31)
2018年11月
(30)
2018年10月
(29)
2018年09月
(30)
2018年08月
(31)
2018年07月
(31)
2018年06月
(30)
2018年05月
(30)
2018年04月
(30)
2018年03月
(31)
2018年02月
(28)
2018年01月
(30)
2017年12月
(31)
2017年11月
(26)
2017年10月
(23)
2017年09月
(22)
2017年08月
(21)
2017年07月
(24)
2017年06月
(21)
2017年05月
(22)
2017年04月
(18)
2017年03月
(22)
2017年02月
(20)
2017年01月
(23)
2016年12月
(21)
2016年11月
(3)