渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

自分を大切にするとは

思っていたとおり北京オリンピックの話題のおかげでコロナの話が目立たなくなり、そうしているうちに感染者が減少傾向。このまま落ち着いてくれるといいですね。 昨日までの筋肉痛があまりにもひどかったので今日のトレーニングはキャンセルしました。やはり休息も大事。私はどちらかということ、動き過ぎる傾向があるので休むことでバランスがとれます。 スリムクラブに通い始めると、心身の健やかさをより良く保つために自...

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努力と挑戦に称賛

昨日購入したオーダー枕を使って一日目。朝起きた時のスッキリ感が私に合っていることを実感☆彡枕を変えただけでこんなにも目覚めが自然なのかと久々に感じました。なので今日もまた寝るのが楽しみ♪ さて、北京オリンピック最大の楽しみだったフィギュアスケート男子フリーの演技。私も朝からソワソワしていました。今日の大雪予報でクラスに欠席者が続出しましたが、全く気にならない程。 クラスの合間にチェックしつつ、...

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始まりはいつも緊張感

昨日のainaHAIRはとても忙しく、休憩なしで気がついたら19：30をまわっていました。 忙しかったけれど、集中して仕事ができたので疲れもなく気分的には良い感じ。犬好きなK様が来店されて昨日もシェリ＆ティノの写真を携帯で撮りまくっていました(笑) シェリが我が家へ来る前に、お台場のペッツ・ファーストで先にシェリとK様一家は会っているのです。まさかその一週間後にシェリが我が家の一員となり、美容院...

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仕事に責任をもとう

スタジオトレーニングへ行って来ました。今日担当のインストラクターNAOさんが明日で退社するとのこと。私が習い始めてこれでやめてしまうのは3人目・・・なんだか寂しいですね。 今日のレッスン生はベテラン揃いだったからか、インストラクターの声が小さく覇気が感じられない指導だったのがちょっと残念だったかも。体型は好みではなかったのですが、体幹が強くて一目おいているインストラクターだったのに。 ありがち...

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あさチャン！残念・・・

雨風スゴイですね。こんな日ですが、トレーニングしてきました。外に出たくないと思ってしまいますが、あえてやるという選択ができたのでよかったです。同じ時間のレッスン生は私入れて二人のみ。最近は人数大目だったので人数が少ないほうが落ち着きますね。 帰り際にインストラクターから 『動きがとても綺麗になりましたね♪』 やった～☆彡　今日は少し体の疲れが残っていてヘトヘトでしたが、何とかついていけました。 ...

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非日常で自分に刺激

今日は午前と午後でプライベートクラスがありました。午前クラスは継続の生徒さんなのですが、今期は毎回今までにないようなちょっとしたアクシデントがあるので 『クラスに通っていなかったら間違いなく、ストレスでリバウンドしてしまうところでした・・・。』 このように言ってくれています。太りやすい人の共通するところは、普段の日常に太り脳になりやすい環境があるということ。 生徒さんからよく聞くのは、 『会社に...

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変化と向き合う

野球の侍JAPANが金メダル！発熱の試合でしたね☆彡すっかり目を奪われました(笑)　いいところで得点に絡む山田哲人選手・・・さすがです。 野球はすでに世界に通用する力があることを証明していますね。サッカーは多くの日本代表選手が海外で活躍しているけれど、こういったオリンピックや国際大会で決勝まで進めないのはまだまだ力が足りないのでしょう。 もちろん昔より成長したサッカー日本代表だけど、世界はもっ...

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シンプルな思考のために

突然息子からLINEが来て、 『学校が午前中で終わって、サッカーの練習もないから家に帰ってもいい？』 私はクラスが続くので、息子が来ても部屋に閉じこもってもらうことになることを伝えたけれど 『シェリとティノに会いたいから行くね』 ということで、来てくれました♪ シェリちゃん達は嬉しくて大騒ぎ(笑)　私がクラスをしている間は息子は2匹と体をくっつけて昼寝をしていたようで、その写真を仲良しのママ友...

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人生の選択

今日の土曜日クラスで全クラススタートしました☆彡間が空いていたにも関わらず、太らずに前回終わった状態をキープできている生徒さんもいて、いい感じです。 『今日からもっと気持ちを引き締めて頑張ります！』 この勢いをラストまで継続できるように刺激を与えながら、それぞれの変化を楽しみにサポートしたいと思います。 自分の信念や価値観を知っているのと知らないのではその後の人生にとって大きな差がでてくること...

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あの日を忘れない

3/11は命を考える日でもあります。東日本大震災からもう10年・・・死生観が変わった人も多かったのではないでしょうか。 何もない状態でも生きているだけでありがたいと思ったり、たとえ裕福でなくて平安な日々が何よりも幸せだと感じるかもしれません。 そして私たちはいつ死ぬかわからないからこそ、悔いなき人生を送るためにもやりたいことは先送りせずに全部やる！そんな決意も必要です。 10年前の3/11、...

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