渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

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今日でようやく1月から通っていた歯科治療が終了しました。いや～長かった。 でもそのおかげで今日は先生から『知覚過敏について』のレクチャーを受けましたよ。白板を使って先生が歯の模型を絵に書き、わかりやすく説明してくれたので理解が深まりました。 口の中の構造など人間は本当によくできていますね。PHの話を聞いていると私が普段何気なくやっている生活は身体にはとてもいいのに歯にとってはとても過酷な状況だっ...

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心の寂しさって？

普段の日常の中で妥協している事やしがらみなど感じることがありますか？ 自分の中でまとわりついて離れないことがあるとどうしても行動を制限してしまうことになります。 制限があることで息苦しさや不自由な気持ち、身動きがとれない重みは心の重みとなり太りやすくなるかもしれません。 『自分にとって本当に必要なのか？』 『それがどんな意味があるのか？』 こういった質問を自分にして答えを探していくのが賢明です...

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”諦め”という不幸な選択

今日のクラスの生徒さんの中で 「決めたことがほとんどできなかった・・・・」 と落胆した表情の方がいました。 ”前回決めたのにできない”ということで他人への苛立ちや自分への怒りで心へのストレスを強く感じているのがわかりました。 平日は頑張れたのに、週末どうしても断れない仕事上の会食で完全に崩れてしまったそう。そこで終わったらよかったのですが、決めたのにできていないことに対...

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心の傷

やっとパーソナル筋トレができました！ 久々なのでかなりきついかな・・・とは思っていたのですが、トレーナーさんが気を遣ってくれたのか全然こなせて一安心。 筋肉貯金ができていたので筋トレができない時があったとしても動かし始めたら元に戻ろうとする力はあるのかもしれませんね。 トレーニングの間も 「菅野さんは上級者なので普通の人ができないことをちょっとやります。」 そう言って体幹トレーニングをやらさ...

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過去、今、未来・・・どこを見てる？

【感受性の高い人の方が魅力的】・・・確かにそうかもしれません。 ただ、私は感受性に関して結構鈍感だと自覚しています。いつの頃からかどちらかというとニュートラルな状態を保つようになっていて、そのことで『冷たい人』といわれたこともあったな～と今となっては思い出されます。 人は表面化したことでしか物事を判断するか、目の前にあることに対して自分の感情を受け取って評価していきます。 本来であれば、目に...

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見つめる先

昨日までの天気とは全く違う快晴で気持ち良かったですね☆彡 午前中はプライベートクラスだったのですが、鼻声になってしまったので話が聞き取りづらかったかもしれません・・・。すみません（泣） 体調はいいのですが、夜になると咳が出るので翌日声が枯れている状態。 マスクをして寝ているのですが、しつこい・・・。 さて、午前中のプライベートクラスではダイエットにとってとても大事なポイントが出てきました。 ...

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チャレンジ！

今日は昨日と一転してなんていい天気♪テンション上がりますね☆彡 朝からジョギングをしたのですが、5時台は肌寒く薄着で出てしまったので体が温まるまでちょっと時間がかかりました。 しかし、太陽が出てくると気温が上がってくるのがわかり心地よかったです。運動するにはいい季節ですよ。 自分が興味をもって始めたことをしばらく続けて見ることは継続する力が磨かれます。生徒さん達もスリムクラブに通って色々な習慣...

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時の流れ

久々にママ友のAちゃんとSちゃんに会ったのですが、この二人のママ友とは保育園時代からの同級生。 保育園時代と全然体型も変わらず、仕事は忙しそうなのですがイキイキしていて私にとっても刺激になっています。 気が合う人同士の周波数は同調しているので心地良さや落ち着き、ポジティブな感覚が生まれたりして元気が出るのですよね。 逆に発する周波数が合わなければ、不快感や居心地の悪さ、会話していても重さを感...

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願望を引き寄せる

午前中のプライベートクラスの生徒さんから 「先生の肌は卵みたいにツルツルですね♪」 と言われてびっくりしました。 ”卵のようなツルツル肌”・・・昔から憧れていた肌の状態。 これは自慢話とかいうのではなくて、最近よく思うのが『望んで強く求めたら現実になる』という話。 昔肌のトラブルに悩まされていた過去があるからこそ、改善するための努力はやってきました。期待を込めて化粧品を...

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自分を信じて輝く

今日からティノちゃんはラブワン保育園で社会化勉強始まりました。・・・と言ってもファミリーナと違って他の犬たちと遊ぶだけの室内ドッグランといった感じ。 これから梅雨の時期を考えると今のうちに他のワンちゃんと遊ぶ機会を定期的に作っていくことも必要だと判断しました。 シェリちゃんはファミリーナの元気くんプラン（保育園を卒園した子が利用できる）を利用しながら代々木公園ドッグランも上手く使っていくつもり...

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