朝の過ごし方や仕事への向き合い方、セルフケアの習慣など、日常...

先日のクラスで、生徒さんから「心が疲れた時には、どうしたらい...

心の強さとは何か、と問われたとき、多くの人は一瞬立ち止まるの...

心が晴れないときや、漠然とした不安に包まれるとき、人は自分を...

ainaHAIRからの帰り道、自転車を漕いでいると、半袖の腕...

午前中のプライベートクラスで、生徒さんが「もう暑すぎて…クー...

湿気が多く、雨が降ったりやんだりの不安定なお天気。台風の影響...

今日から、新たなプライベートクラスがスタートしました。継続し...

「負荷をかける」と聞くと、つい身構えてしまう人も多いかもしれ...