渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

継続する挑戦者

いきなり梅雨入りしたみたいですね。昨日今日と冷たい雨なので、今日のプライベートの生徒さんも片付けてしまった長袖を再度出して着てしまったと言っていました。 今日の生徒さんは、継続でプライベートクラスに通っている40代の女性なのですが、自分で一週間を見直して改善点を探してからクラスに来られるので私の言うことはないほど。 そのひたむきに取り組む姿勢に私も感心させられるので、今よりももっと変得られると...

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体からのメッセージ

大雨でしたが、早い時間から筋トレへ行き鍛えてきました。筋肉痛のだるい感じが癖になって、疲労しているのにまた明日も行きたくなる。『運動はあまり好きじゃない』なんて昔言っていたのに・・・自分でも驚きます。 今日はサッカー日本代表がブラジルとの親善試合があり、国立競技場で開催されました。あいにくの雨だったのと、負けてはしまいましたが見ごたえのある試合をしていて観ていてもワクワクドキドキしました。 日...

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SlimClubミア式ダイエット

午前中のプライベートクラスを終えてからジムトレへ行って来ました。 実は水曜日のトレーニングでかなりの疲労が溜まっていて、ちょっときつい状況だったのですがスタジオで挨拶し合う親しくなった女性から 『来週はアドバンスクラスに来られますか？』 と質問されて、 『再来週ぐらいに行きます＾＾』 なんて言ってしまって、”言ったのに行かない”というのが嫌なので、今回ちょっと無理して行く...

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本当に時間がない？！

関東の梅雨入りの時期が修正されましたね。6/16頃のようです。そして嬉しいのが、梅雨入りが例年より遅いけれど、梅雨明けは少し早くなる可能性があるとか。最近初夏のような陽気が気持ちがいいので、もう少し味わいたいですね。 さて、私の周りでは忙しい人が増えています。 『毎日が忙し過ぎて、ダイエットのことを全然考えない生活をしていました。』 というSlimClubの生徒さんがいたりして。 目の前の仕事...

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願望を引き寄せる

今日も早めの時間から筋トレをしてきました。湿気も少なく天気がいいと気持ちいいですね。先日ELLIE先生のトレーニングを受けた時に、ヒップの鍛え方をアドバイスしてもらったのですが、ちょっとした動きの修正その後の筋肉痛の出方がいつもと違う！ まだまだボディメイクは大きく変化する余地があることを実感。身体作りは本当に面白いです。 仕事の打ち合わせで会った30代のMさんから、 『菅野さんは本当にスタイ...

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成長のために必要な存在

人生の中でターニングポイントは何回かあります。その都度ベストな選択ができたこともあれば、選択のミスによって失ったこともあるかもしれません。 いずれにせよ”陰極まりで陽と成す・・・”です。どん底を味わったとしても、そこから上がるしかないということ。 その逆で、陽が極まっている人は陰に転じる時はあっという間。上手く行き続けると、驕りが出たり当たり前な感覚によって謙虚さがなく...

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思いと行動のバランス

願いを実現するためには、まずは”思いを明確にすること”と”行動すること”が必要不可欠です。明確でなければ、考えることに費やす時間が多くなり、形而上だけでは状況を変化させることはできず求めるものを得ることはできません。 また、何も考えずに思いつくままに行動したとしたらやるべきことが多い時はいいのですが、本当に望んでいることに対して時間と労力を無駄に消...

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不安への対応

今日SHIFT80のTシャツが届きました！ピンクを選んだのですが、オレンジが入ったような色合いでカジュアルですが、今年の夏に活躍しそう。着心地が気に入ったら白Tシャツも買おうかな～と考えています。 よく『売り上げの一部を還元』という支援をしている会社がいくつもあるけれど、一体いくらの利益が集まってそのうちのいくらを還元したのかが明確でないような気がします。 今回のように”売り上げの...

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習慣化のために

いよいよ明日からゴールデンウィークがスタートですね。我が家の近所にある”のれん街”前をシェリ＆ティノの散歩で通ると、16時台からすでに飲み会が始まっている様子。 今日はちょっと涼しいですが、外で楽しそうに飲んでいるサラリーマン風の男性4人が盛り上がっていました。 さて今日のクラスの中で 『やる気が起こらなかったから、やらなかった・・・』 という行動に対してのシェアがあり...

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日常の何を変えるか

今日も早い時間からスタジオトレーニングへ行って来ました☆彡天気も良くて運動もしたので気分爽快！テンション上がります☆彡 さて【人間は習慣による生きものだ】という言葉を残したのは哲学者ジョン・デューイ。 この習慣性はどこへ行き、誰と会い、何をするかなど日々の行動の多くは習慣的に行われているということです。 食料品や日用品を買いに行くのは、ほぼ同じお店で買い物をしているという安定した生活を送り、余...

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