渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

リバウンドしないダイエット

昨日はsaitouさんにフットネイルをお願いしました。予約が取りづらくなっていて、ようやく付替えができてよかったです。根元が伸びてきて、かなりの限界でした。 今回も私が希望するデザインで仕上げてくれてとてもお気に入り☆彡色はグリーンにしたのですが、今の私の気分にぴったりでとても嬉しい。 今日のクラスでは 『決めたことができていない自分に対してストレスがある・・・』 というシェアをしてくれた生徒...

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綺麗に痩せる

午前中からプライベートクラスでした。スタート時は、 『健康的に−10㎏痩せたい！』 と言っていましたが、すでに－7㎏の減量に成功していて目標まではあと－3㎏。 『このダイエット法は効果あり過ぎですね♪』 と、とても喜ばれています。健康的に痩せるためには、急に体重を落としてはいけないという情報が蔓延していますがそんなことありません。 自分の気持ちがのっている時に一気に落としてしまった...

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自立の捉え方

息子がいることで、夕方の2匹の散歩は彼にお願いしています。その間に掃除や気になってやれなかったことができるのでとても助かっていたりして。 ただ元々小さい頃から鼻炎があり、寮にいる間は治っていたのに実家に戻ってきたら鼻炎が再発しているのでもしかしたら犬の毛も関係しているのかもしれませんね。 よくクラスの生徒さんから『自立』という言葉が聞かれます。結婚して専業主婦の方や親元で生活している人など、 ...

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諦めない姿勢

今日はプライベートクラスが2クラスあります。プライートだと、その人の問題や弱点が見えやすく、グループクラスとは違った方向から生徒さんを見ることができるのでとても興味深い。 午前中のクラスでは友人同士で二人で通ってくれているのですが、 『昔から友達だけど、そんな風になりたいんだ～っという本音が聞けて、一緒に頑張りたいという気持ちが強くなり、友情が深まったような気がしています。』 このようにシェアし...

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日々の問題とダイエット

今日から3月が始まりました☆彡 【人は心がまえを変えることによって人生を変えることができる。これは私たちの時代における最大の発見である】　　　by ウィリアム・ジェームズ まずは自分の心がまえがどうなっているのかチェックですね。ダイエットもそうですが、問題意識が薄れてしまうと自分にとって理想とはほど遠い状態であったとしても、他にもっと気にしなければいけないことが出てくるせいで見て見ぬふりをするこ...

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心身共に豊かな生活

午前中からクラスが続く一日でしたが、昨日祝日で運動ができなかったので、午後クラスの後にスタジオトレーニングへ行って来ました。 祝日明けの夕方クラスだったからか、いつもよりレッスン生が多くソーシャルディスタンスは取られているけれど、もう少し人数少ないほうがやりやすいかも。 その中にまたいました！インストラクターよりも腹筋が割れていて、シックスパックの女性が一人。髪もショートで日焼け？（日サロかな...

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自分を取り戻そう

梅が咲いていますよ。空気は冷たいですが、日差しの強さが春を感じさせてくれます。乾燥も激しいので水分をしっかりとりながら、キレイな水で自分を浄化しましょう。 今日からスタートしたプライベートクラスの生徒さんから 『仕事も忙しいし、今のままでも仕方がないと思っていたところでスリムクラブに通ったことのある友人から”通った方がいい”と勧めてもらったことがきっかけになりました。』 ...

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経験からのマイナスイメージ

午前中のプライベートクラスの後はスタジオトレーニングへ行きました。仕事をした後に自分にとってのクオリティタイムを取ることで、また自分自身のメンタル強化と肉体強化を同時にできます！ 今回レベルを下げてのトレーニングのつもりがインストラクターがMINORI先生だったのでいい感じの疲れ具合。今日は筋肉痛が起こらなそうですが、計画どおりのスケジュールに満足感があります。 さて、昨日から新規の生徒さんが...

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生活の見直し

午前中に従妹から息子へのバレンタインチョコレートが届きました。お正月に一緒に集まれなかったので贈ってくれたのかな。その心遣いが嬉しく、感激☆彡　すぐに宅配便で息子の寮へ送りました。 コロナ禍で登校がなく、オンラインでの授業なので期待していなかったバレンタインチョコGETに息子も嬉しかったようで、連絡するととても喜んでいました(笑) 最近は誰かに渡すために購入するのではなく、多くの女子たちは自分...

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自分を育てる

久々にクラスへ10代の受講生が二人、新規でスタートしています。高校3年生で大学入学が4月からと決まっているので、ちょうど新しい生活に向けてダイエットをする良いタイミングだったよう。 若い年代だと、つい自己流ダイエットでしのぎたくなるのに学ぶダイエットに挑戦するところなどさすがです。きっかけは、すでに終了された家族がいてその影響から。 つまり身内が痩せていくのを見て、自分もやってみようと思ってく...

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