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2021.06.24
認識のシグナル
知らないことや分からないことを”恥ずかしい”と感じることがありますよね。私の場合、”出来ていないこと”に対して恥ずかしいという気持ちが湧きます。できるように努力しているものの、思ったようにいかない時にそれを”恥ずかしい”と感じてしまう。 ”恥ずかしさ”の背後には承認欲求や自尊感情などが働いていると考え...
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2021.06.22
ブレない自分軸
昨日のクラスで、切実にダイエットを成功させなければいけないのに常に外食の機会があったり家族が大食い、無理矢理食べさせられる状況など問題がシェアされました。 ”仕方がない”と思い込んでしまっていることもあるので、いかに周りの状況にブレないように行動するか、この問題の捉え方が大事ですね。 情報過多の時代なのでニュースや情報サイト、SNS、動画サイトなどからうわすべり的な表面...
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2021.06.16
ダイエットが教えてくれる
午前中のプライベートクラスでは、計画したことを実行するということによってメンタルが整い積極的に行動できるように変化しています! 少しづつ良い記憶がよみがえってきて、過去にスリムだった頃の状況や考え方など明らかになってきたことをシェアしてくれました。 すでにスタート時に 『あんまり食べていないのに何で痩せないんだろう・・・』 なんて言っていたことが懐かしい?と思えるぐらいになってきていますね。今...
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2021.06.14
自信を取り戻す
関東もいよいよ梅雨入りのようで、湿気が多く気圧に左右される今日この頃。今日は特に気になりました。 それでもクラスが入っているおかげで気が引き締まる! 午前中のプライベートクラスでは、今までファッションでは落ち着いた色ばかり選んでしまって好きな服ではなく体に入る服を選ぶしかなかった、という生徒さんが今日はホワイトデニムで現れました☆彡 『まだ理想とは違うけれど、夢のスリムなパンツがはけるようにな...
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2021.06.13
グループ&プライベート
昨日の土曜日クラスで全クラスのグループクラスがスタートしました☆彡今期の生徒さんたちは意識が高いような気がします。 継続の生徒さんもクラスがお休みの間もレコーディングや行動計画をして行動していた話をシェアした人もいたし、『食事も気をつけた』という生徒さんもいました。 ”ダイエット”というより”スリムクラブ”に置き換えて目的意識をもって取り組むシェ...
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2021.06.07
今期スタートしました。
グループクラスの新クラスがスタートしました。いつもそうですが、スタート前は本当に緊張します。新規の人がいるとなおさら。 今日はプライべベートクラスも午前と夕方に入っていたので全部で4クラスこなしました。久々に会えた生徒さんもいて何だか嬉しい。 『ここに通うと絶対に痩せるけど、自分一人になると全然痩せないどころか増えつつあって危なかった!』 ”このままほっておくと危ない(太ってしま...
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2021.06.02
チャンレンジ思考
午前中はプライベートクラスでした。その中で『やっても無駄だ・・・』と諦めてしまう思考が以前はよく出てきていたという話をシェアしてくださいました。 現実世界はあらゆる可能性に満ちています。しかし知らず知らずのうちに自分で限界を作り出してその可能性を狭めてしまうことがあったりして。 今回クラスの中ではこれまで『きっと無理だ』『出来ないだろう』このように感じていたことをあえて行動に入れてもらうように...
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2021.05.31
承認と励ましで応援
今日からプライベートクラスが2クラススタートしました。両クラス共、新規の生徒さん。午前のクラスの方は40代の女性で、 『これまでダイエットに成功したことがない・・・』 と嘆いておられました。”思考を変えて生き方を変えたい!”という強い思いでスタートされたよう。 午後のクラスの生徒さんは50代女性。35歳で子供を産むまでは身長158㎝で46キロだったのだそう。リモートワーク...
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2021.05.23
自分のリズムを守る
やっと晴れましたね. 爽やかで気持ちのよい朝を迎えて気分が良いです♪ 午前中はプライベートクラス☆彡 自分の状態が揺らいでいると自分以外の周りの波に影響されてストレスを感じる、ということを体験されていました。 家族が増えるとそれだけのうねりがあるし波が高くなったりもするので、避けたくても避けられないと思うことが出てくるかもしれません。 しかし、波はどんなに高くてもその波に乗らないといけないと...
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2021.05.22
楽しすぎる仕事
先日のクラスで、ダイエットをしていることで人生が変わったという方々のエピソードをいくつかシェアしたのですが、 『すごいですね!』『その気持ちわかります。』『生き方が180度変化するってこのことですね。』など 色々な感想が聞けました。 いずれにせよ、スリムクラブに通ってやっていることによって外見的な効果以上に副産物は多いかと思ったりして。 ・メンタルが強くなる ・他の行動力が上がる。 ・フット...
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