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2021.05.21
理想を追い求めて
昨日からプライベートクラスが二クラス始まりました♪♪ 一クラスはちょうど1年程前にグループクラスを終了された50代女性。コロナ禍で仕事もリモートになり、すっかりコントロールを失ってしまったことを嘆かれていました。 しかし、完全にリバウンドしたというより少し戻り気味のところでクラスを受講されているので気持ちをリセットするには良いタイミングでした。 『やっぱり先生に会っていないと自分に甘くなってい...
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2021.05.17
その行動、やっているつもり?!
今日の月曜日クラスで今期全クラスのアフター写真を撮り終えました☆彡ラスト一週間は特にどのクラスも生徒さん達は頑張ったようです。 クラスでも話をしたのですが、”頑張った”と思っている一週間は実はそれが普通のこと。つまりスタンダードなのですよね。 『今週かなり自分では頑張っているのに体重が全く減らなくて凹みそうになりました。』 という生徒さんがいましたが、もちろん頑張ったと...
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2021.05.16
スタートダッシュ
今日からプラベートクラスがスタート。継続の生徒さんでしたが、毎回日常のちょっとした出来事の中に彼女にとって大事なポイントが含まれています。 通っていると今まで気にしていなかったことに対しての気づきがあったり、変化しなければいけないことなども明らかになっていくので貴重な時間となるのではないでしょうか。 今日立てた目標に対してスタートの一週間はラストを予言する一週間となる・・・ということをお伝えし...
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2021.05.11
”できている”という落とし穴
昨日のクラスで 『スリムクラブに通っていると体重体脂肪の減り方が大きいのに、自分でやると維持するので必死でなかなか減らないんですよね・・・』 自分を管理できないということは、理想から遠ざかる生活をしてしまいがち。なので努力することがとても大切です。 クラスに通うということで日常ではいつもより努力をすることが増えて、結果的に成果が形づくられていくのでダイエットの変化が大きくなるのでしょう。 そ...
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2021.05.09
実行力を養うには
今日のジョギングは半袖でOKでした。日の出が早く、明るいせいか新国立競技場周りや外苑の方はジョギングやウォーキングしている人々が増えていますね。このまま梅雨時期がないまま夏になってほしいな~。 今日のainaHAIRには先週カラーリング&カット&マジックエステで来店されたY様がストレートパーマで再来店。リモートワークということもあり、一瞬誰にも会わないからこのままでもいいか・・・そう思っていたら...
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2021.05.07
スッキリ気分♪
友人の紹介で、女性の健康を研究しているドクターとお話する機会をいただきました。昔、ママ友の紹介で対馬先生に話をうかがって”更年期”はまだ先だと思っていたけれど自分もすっかりそんなことを気にする年代。 インタビューされた中で、運動習慣や体型が10年前と変わっていない(その頃より筋肉質になっている)こと、疲れやすい以外は当てはまる項目がなかったことで 『菅野さんは見た目も同...
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2021.04.28
自分を疑ってみる
コロナワクチンが進んでいるアメリカでもイスラエルに続いて、屋外ではマスクなしOKになったようですね。ニュースで聞きました。日本はもう少し先になりそうですが、他国の現在は日本の未来になるはずです。 自分ではできていると思っていて、意外とできてないことってあるとおもいませんか。できていないと思っている人だと自覚があるので、気をつけたり努力していると思います。 今日のクラスで生徒さん達と話をしている...
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2021.04.26
意識の向けどころ
昨日今日でプライベートクラスが2クラス終了しました☆彡 『何度も通っていても、これまでとは違う学びが毎回ある。』 といってくださいました。自身が成長していれば、同じ内容を聞いていても心に響くところが違っています。 今回ウエスト&ヒップ&太ももが4㎝以上細くなっていて、パッと見てもボディラインの変化は明らか。また、もう一人の生徒さんは体脂肪がスタートから-10%減まできました!体が軽くなったことで...
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2021.04.23
抑制が効かない時の対処
犬のうんち袋【ポイ太くん】というものをお散歩の時に愛用していて、今までは200枚入りのものを箱買いしていたのですが、コストコでパッケージは少し違うけれど同じメーカーのモノが300枚入りで同じ値段?か少し高いぐらいで販売されていたので購入していました。 今朝開けて使ってみたのですが、やはり既存のものとは少し違いますね・・・。これはビニールの内側にペーパーがセットされていてるので汚物とビニールを分け...
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2021.04.22
人生を変えるダイエット
やはり自分なりに『今回頑張りました!』と言えると数字が大きく変化していますね。今日のクラスで1月末から初受講の生徒さんの一人が3ヶ月足らずで-10kgの結果が出ています。 『今までの洋服が大きすぎて・・・でもまだ痩せる予定なので今は買わないように我慢しています(笑)』 人によっては気づいて欲しい場合は今の体型に合わせて洋服を変化させると、周りの人にも気づかれやすく『痩せましたね』『細くなった』...
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