渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

丁寧にこなす思考

昨日今日でプライベートクラスが一クラスづつスタートしました。どちらも継続の生徒さんなのですが、行動が大きく変わって勢いがあります。 そんな中、一人の生徒さんから 『記録をつけることが面倒になってきました・・・。』 正直に話してくれました。 この感情はどこからくるかと考えてみると、自分と向き合うことよりも外からの刺激を求めているのかもしれませんね。 一人でいるより誰かと一緒にいたいと思っていた...

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継続した学びの効果

4月が始まりました☆彡年度が変わって生活が一新する人も多いのでは。 昨日近所のニトリに寄ると、新生活の買い出しに家族総出で来ているグループを何組か見ました。 今日のクラスで初対面の生徒さんに対して一人の生徒さんが、 『もう細いのにどうして通っているのですか？全然痩せる必要ないのに。』 といった質問をしていました。 ”細い”と褒められた生徒さんは4年以上継続して通われてい...

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行動の源

これまで自分が培ってきたリソース（資源）はどんなものがあるでしょうか。もっている資格や専門的な知識や技能、つながりのある人脈、所属するコミュニティなど自らの信用や経験から学んだこともそうですが、得意なことや興味あることもここに入ります。 社会に出て仕事をとおして私たちはたくさんの学びを積み重ねていて、その中で今の仕事に対してどんな価値があるのかを考えてみるといいかもわかりません。 『あなたは今...

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自らをもっと知る世界

今朝のジョギングは意外と寒かったのですが、最近は時間を30分遅くしているので朝日を浴びながらの朝ラン。太陽の恵みを感じながら走るのって本当に気持ちがいい。 今日は美ウォーキングレッスンをお願いしたのですが、シーナ先生からは 『言うことなし！』 ”歩く”を意識するだけでスイッチがすぐに入るようになりましたよ♪ いつもエレガントウォーキングをチェックした後、活動的に軽快に歩...

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新クラススタート☆彡

今日からグループクラスがスタートしました。今期も一部クラスの一席以外は全クラスが満席となっていて、ここから始まる生徒さん達の変化がとても楽しみです♪ 今日の午後クラスに新規の生徒さんが入ったのですが、継続の生徒さん達のダイエット結果を聞いて驚いていました。経験者の言葉によって『私にもできるかも・・・』と期待が高まったようです。 昨日ainaHAIRでお客様との会話の中で、SNSなどの誰かの幸せ...

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陥りがちなポイント

昨日とうって変わって爽やかな朝☆彡 朝の目覚めがいいと一日の始まりは本当に健やかですね♪♪ 午前中にプライベートクラスがスタート。その生徒さんは3年前にグループクラスに通ってくれて、1年で20㎏以上のダイエットに成功された一人。 コロナの影響でセルフコントロールが難しくなった時にすぐに申し込みをしてくださいました。このように思い出してくれることがとても嬉しいですね。 3年前と比べると少しリバ...

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自分にできること

スリムクラブではいつもダイエットの目的をはっきりさせることを推奨しています。スタート時にはわかっていても通っている間に目標が目的に変わっている方も確かにいるのですが、 ゴールが遠く感じたり、目標達成に自信がなくなったり、『何だか疲れた・・・』そう思ってしまったらゴールを見ることを止めて目の前の小さなことだけ見つめてみてはどうでしょう。 その小さなことを見た時でも疲れたら、さらに細分化して小さく...

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それぞれの成長

午前と午後でプライベートクラスが2クラス終了しました☆彡一クラスはSkypeでの受講だったのですが、 『毎週先生と話をするだけでも力が湧きました！今回先生に褒めてもらいたくて頑張りました(笑)』 このように言ってくれた生徒さん。いつも明るい笑顔が印象的で、私も毎週彼女の頑張りが楽しみでもありました。 そしてもう一人クラスの生徒さんは継続の方だったのですが、トータル－20㎏達成♪♪ 目標に掲げた数...

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パワフルな日々

今日から3月。暖かい一日だったみたいですね。午前5時台のジョギング時は相変わらず寒く、午前中に銀行へ行った時は肌寒さがあり、午後からはクラスが続いたので暖かい気温を感じる余裕はありませんでした。 午後のクラスでアフター写真をお渡ししたのですが、 『この2ヶ月は濃厚で学びの多い2ヶ月でした！』 と生徒さん達が目をキラキラさせて言ってくれたことがとても嬉しかったです。 プライベートクラスも一クラス...

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思考と嗜好

今日のクラスの中で一人の生徒さんが 『今週は自分でも頑張ったと思います！』 そのように言うだけあって体重は1週間で－1.5㎏になり、サイズも全て減りました。 レコーディングを見ても頑張ったのが出ています☆彡ただ体脂肪の減り方が少なかったので 『なかなか体脂肪が減りずらい・・・』 と、いっても減ってはいるのですが体重ほどの変化が少ないことを気にされていました。 体重は行動に比例して変化しやすいの...

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