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2020.11.12
行動が変われば未来が変わる
午前と午後のクラスの合間にパーソナル筋トレへ行ってきました。久々にtakadaトレーナーだったのでハードなトレーニングで鍛えてもらい、血流全開といった感じ。 寒くなってくると造血筋と呼ばれる部位の動きが悪くなって冷えに繋がるそうで、今日は太もも&内転筋中心のメニュー。そのおかげか外はとても寒かったのですが、冷え切った体温が上昇する時間が早く感じて身体がとても楽でした。 今日のクラスの生徒さん...
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2020.11.10
向き合い方に気づく
今日も午前中からプライベートクラス。その際に生徒さんが、 『会食の機会が少しづつ増えてきました・・・』 これまではコロナ禍で自粛ムードだったけれど、仕事もリモートから実際に会って話し合いをすることも出てきているそう。 外出先のWi-Hi環境が不安定な時にリモート画面が一瞬固まったり、音が途切れたりと安定していないことも理由なのだとか。プライベートSkypeの際に何度か声が聞こえにくい時は確かに...
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2020.11.09
関係を育てるために
今日のクラスの中で『仕事の人間関係に悩んでいる』というシェアがありました。仕事をしている上でその人を無視するわけにいかず、一緒に仕事をするメンバーの一人なので必然的に関係を築かないといけない状況だそう。そのことでストレスが溜まり、自分のコントロールができなくなるという悪循環。 苦手な相手とは能動的に意識を向けつつ、相手の話に耳を傾けたり相手が関心のあるものに関心をもち、心を通じ合わせるしかありま...
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2020.10.30
晴れやかな気持ち
午前中からプライベートクラスでした。今日は2クラス終了したのですが、それぞれが満足のいく仕上がり☆彡 Skypeでのプライベートクラスの生徒さんは 『年齢が上がっているので痩せにくくなっていましたが、先生のおかげで食生活と行動の習慣化ができたので次の目標達成も現実になりそうです!一人では絶対に無理でした。』 このように言っていただけて嬉しかったです。定期的にエステに行かれているようなのですが、...
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2020.10.27
勢いをつける
昨日のグループクラスも面白かったですね。一人の生徒さんが、 『先生が言っていることを素直に守ったらやっぱり痩せますね。先生みたいな体型が私の理想です。』 と言ってくれました。とても嬉しかったです。なぜ嬉しかったというと、言葉に感情がこもっていたことが伝わったから。 周りの人から『痩せたね~』と言われる機会が増えたことで、次に目指すということで言伝えてくれたようですが、目標を定めた時点でもうすでに...
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2020.10.23
向かっている先
プライベートクラスの後、パーソナル筋トレへ。 雨降っている・・・こんな日は行きたくなくなるのですが、予約をしているので気を取り直して行くためのテンションアップ。 本当なら運動をした後、自転車でサッと帰りたくなるのですよね。あと、寄り道をしたくなった時もすぐに行動できることも自転車で行きたいという理由。私でもやりたくないと思う日もあります。 しかし、”やるか”&rdquo...
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2020.10.19
今期スタートしました!
寒くなりましたね。朝起きて床暖房をつけてしまいました。コロナとインフルエンザが合わさる時期なので少し神経質に免疫力のことを考えた行動があってもいいかもわかりません。 さて、今日も午前中からSkypeでのプライベートクラス。すっかり習慣が変わり、お顔もスッキリされて全身痩せたこともわかるぐらい変化されています。 地方お住まいなので天気がいいとサーフィンやゴルフなど楽しまれている様子。 『日常に...
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2020.10.05
レジリエンスの向上を目指す
プライベートクラスが1クラス終了しました♪すでにスタートから-25.5㎏のダイエットに成功されて、運動習慣を取り入れた今期となりました。大好きなダンスやジョギングなど健康的生活を生活の中に取り入れながらもっと進化した姿を目指すことをコミットされています! ダイエットはある程度変化すると『このままキープしよう』と考えがち。なぜキープでいいと思うのかというと、その言葉の裏には『ダイエットのことを考え...
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2020.10.04
今期の感想➂
昨日はプラベートクラスSkypeコースがあったのですが、 『少しづつ自信がついてきました!』 行動が随分変わり、それを実感できるところまできています。納得すると素直に行動できるようで来週アフター写真なのでビジュアルで確認するのがとても楽しみです☆彡 そして、今期終了した生徒さん達の感想の続き。全員の感想を載せられないのですが一部ご紹介。 36歳女性 【今期目標だった50㎏台になれたことで自分に...
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2020.10.02
今期の感想②
プライベートクラスの新規クラスが始まりました☆彡地方の方なのでSkypeでスタート。 実は3年前にプライベートクラスを受講してくれたことのある元生徒さん。 『1年程前ぐらいからメンタルがやられるような出来事が重なり、そこから過食。やっぱりミア式じゃないと痩せない!そう思って今回お願いしました。』 彼女の話を聞いていると、太り出すと太るような現実が次々と起こります。例えば、以前からやりたいと思っ...
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