渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

勢いをつける

昨日のグループクラスも面白かったですね。一人の生徒さんが、 『先生が言っていることを素直に守ったらやっぱり痩せますね。先生みたいな体型が私の理想です。』 と言ってくれました。とても嬉しかったです。なぜ嬉しかったというと、言葉に感情がこもっていたことが伝わったから。 周りの人から『痩せたね～』と言われる機会が増えたことで、次に目指すということで言伝えてくれたようですが、目標を定めた時点でもうすでに...

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向かっている先

プライベートクラスの後、パーソナル筋トレへ。 雨降っている・・・こんな日は行きたくなくなるのですが、予約をしているので気を取り直して行くためのテンションアップ。 本当なら運動をした後、自転車でサッと帰りたくなるのですよね。あと、寄り道をしたくなった時もすぐに行動できることも自転車で行きたいという理由。私でもやりたくないと思う日もあります。 しかし、”やるか”&rdquo...

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今期スタートしました！

寒くなりましたね。朝起きて床暖房をつけてしまいました。コロナとインフルエンザが合わさる時期なので少し神経質に免疫力のことを考えた行動があってもいいかもわかりません。 さて、今日も午前中からSkypeでのプライベートクラス。すっかり習慣が変わり、お顔もスッキリされて全身痩せたこともわかるぐらい変化されています。 地方お住まいなので天気がいいとサーフィンやゴルフなど楽しまれている様子。 『日常に...

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レジリエンスの向上を目指す

プライベートクラスが1クラス終了しました♪すでにスタートから－25.5㎏のダイエットに成功されて、運動習慣を取り入れた今期となりました。大好きなダンスやジョギングなど健康的生活を生活の中に取り入れながらもっと進化した姿を目指すことをコミットされています！ ダイエットはある程度変化すると『このままキープしよう』と考えがち。なぜキープでいいと思うのかというと、その言葉の裏には『ダイエットのことを考え...

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今期の感想➂

昨日はプラベートクラスSkypeコースがあったのですが、 『少しづつ自信がついてきました！』 行動が随分変わり、それを実感できるところまできています。納得すると素直に行動できるようで来週アフター写真なのでビジュアルで確認するのがとても楽しみです☆彡 そして、今期終了した生徒さん達の感想の続き。全員の感想を載せられないのですが一部ご紹介。 36歳女性 【今期目標だった50㎏台になれたことで自分に...

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今期の感想②

プライベートクラスの新規クラスが始まりました☆彡地方の方なのでSkypeでスタート。 実は3年前にプライベートクラスを受講してくれたことのある元生徒さん。 『1年程前ぐらいからメンタルがやられるような出来事が重なり、そこから過食。やっぱりミア式じゃないと痩せない！そう思って今回お願いしました。』 彼女の話を聞いていると、太り出すと太るような現実が次々と起こります。例えば、以前からやりたいと思っ...

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今期の感想➀

曇っていると肌寒く感じる季節。朝のジョギング時は夜中に降っていたのか雨上がりのせいで湿気を感じる気温だったので走っていると空気がもわっとしていました。 昨日シンナ先生のウォーキングレッスンをお願いしたのですが、今回立っている時の重心のかけ方を指摘され、また自分の身体の状態がわかりました。普段やった方がいいストレッチ法もアドバイスしてもらったので早速家でもトライ。 こうやって自分の身体を知ること...

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期限に間に合わせる姿勢

急に肌寒いですね。今日のクラスの生徒さんは長袖姿が目立ちました。衣替えが近づいています。 さて木曜日クラスのアフター写真でしたが、1週間で体重－2kg～－3㎏の生徒さんが4名もいました！ラストスパートで頑張ってくれましたよ♪♪ 『最後だけ頑張ったって続けられなければ意味がない・・・』そのように考える人がいますが、全くそんなことはありません！ 今日の生徒さんの一人も 『ラストだからより頑張った...

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勢いに乗って

すっかり秋ですね。朝起きた時にもわっとする暑さもなく、過ごしやすくなりました。シルバーウィークは楽しめていますか＾＾ まだ東京はGo toキャンペーンに入っていませんが、他県へ旅行に行かれる方々の話がチラホラ耳に入って来ます。経済をまわして早く元の生活を取り戻せるように願っています。 今日も午前中からプライベートクラスが始まりました。継続の生徒さんなのですが、すでに－26㎏程の減量に成功してい...

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努力は裏切らない

久々に今日はボイストレーニング。このトレーニングを受けるようになって感じるのは、表現力を身につける機会になっているということ。いつも一つ一つ整理しながら教えてもらっているのですが、呼吸のタイミングやリズムの取り方など発見が多くてとても楽しいです。 ニュートラル感情は得意な方なのでそれ以外の感情表現のためのトレーニングは今後にも役立ちそうなのでしばらく続けていくつもりでいます。大きな声を出すことの...

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