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2019.04.15
改めて感じること
アフター写真の週まできました!生徒さんたちは口々に『早かった・・・』と言われています。特に初参加の方はこんなにも自分のことを考える時間が長いのは初めての体験だったと思うのであっという間に感じてしまうのでしょう。 体重-12kg以上落ちた生徒さんや-7.4㎏というこれまでのダイエット生活の中では初めてここまで体重をしぼることに成功した生徒さんでさえも 『まだ自信がない・・・』 と言われていました...
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2019.04.12
心を鍛えるダイエット
計測した時に 「増えてるよ・・・」 「全然痩せていない・・・」 「食べちゃったわ・・・」 こういった言葉を聞いたとしたらどんな数値が出ていると思いますか? 何気なく発する言葉はその人の過去(先週)を評価する言葉。 反省することがあったなら”そこから成功するための方法を見つけることができたのか?” です。過去終わっていることを気にしているということは後悔した結果だけを見...
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2019.04.07
心身を見つめる時間
目の前の状況が忙しすぎて自分の感情をコントロールできない時に『ダイエットはちょっとお休みしようかな・・・』と思う人は多いかもしれません。 今期通っている生徒さんの中でも日頃の仕事が忙しいあまり、自分のことに目を向けることができない事でリタイアされた方もいました・・・。 そのちょっとした選択のミスは次第に誰かのための人生を生きることになり、その歪みから生まれたストレスを食で解消し始める・・・。...
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2019.04.06
順調な仕上がり
今日は新入社員と初対面☆彡 すでに大ママが東京入りした時にainaHAIRで挨拶を交わしていたので、 『ものすごくカワイイ子が入ってきていたわよ♪』 と聞いていました。どんなカワイイ子が入ったのかと思ったら・・・本当にかわいかった(笑) まるでラプンツェルのように金髪ロングの髪をキレイにカールさせて私服もラプンツェル風。kouseiさんが新人に 『ディズニー好きなの?』 と聞いてみるとディズニ...
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2019.03.11
全て順調♪
今日のクラスでスタートから体重が-6㎏、-5kg、-4㎏まで減らせた方が3名☆彡3週間でもこれほどの結果出るんですよね~♪ 『楽しくなってきました♪』 『とにかく先生に言われたとおりにやっています!』 『仕事が忙しかったのですが、意識していました』 こうやってダイエットしているという軸を作ってはみ出ないように気を付けることで自分に戻れるようになります。何事も日々の訓練をしっかりやり続けること。...
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2019.03.10
ダイエットは長距離?短距離?
今日は朝からプライベートクラスでした♪ 良いリズムができてくるとさらに生活を改善する次のリズムへの更新が必要になります。 他のクラスでも上手くいっていたルーティーンがあったとしてもやることをやっているのに結果が思ったとおりにいかない・・・というタイミングでルーティーンの見直しをしています。 最初は上手くいってもやり続けているうちに”もっと良くなるには?!”という工夫をしな...
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2019.03.09
リズムをつくる
良い天気でしたが、花粉がかなり飛散しているとニュースで見ましたが皆様は大丈夫でしたか? 土曜日クラスの生徒さんもかなりひどい人もいて、玄関出た途端目が痒くなったらしく辛そうでした・・・。レクチャーの間も目を何度もこすっていたりくしゃみをしている生徒さんもおられます。 ニュースで肌に貼る花粉症の薬シールがあるのを知ってその話を生徒さんにしたら 「あれは全然効かないです・・・」 製薬会社の看護師であ...
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2019.03.07
春のアイテム追加
昨日やっとピンキー&ダイアンへ春の洋服を見に行きました。時間がないとなかなかいけない・・・。 担当の松下さんからDMをもらっていて、ちょっとした時間にネットでもチェックはしていたのですが、実際に見てみないとやはりイメージが違うので必ず自分の目で確認して買うようにしています。 松下さんのいいところは 「カタログで気になるものありましたか?」 と、押しつけがましいところがないところ。まずインタビュ...
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2019.03.04
自分を認めるということ
今日のグループクラスは2クラス共に仕事の関係で欠席の方がおられました。 とても大事なことを話す週なので受講しないのはもったいない! 日中クラスは初参加の方ばかりなので2ヶ月の決められたクールの中で出来るだけ優先して通えるように調整してほしいですね。 そしてプライベートクラスが1クラス終了しました。 食べるものもそうですが、日々の行動が大きく変化したことで毎日気分が良いということをシェアしてくだ...
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2019.02.28
自分に集中
決めたことができるようになってくると、次は想定外の出来事や予定によって混乱を招いたりすることがあります。 それまで順調に行動できていたことも想定外の状況があると何をどうすればいいのか見当もつかなくなって目の前の状況や周りの人との調和を優先して思ったとおりにいかなかったりして。 こういった時は思考の柔軟性が必要になります。 『今できる最善の選択』だったり『実行可能なことは何か』など気持ちの切り...
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