渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

2018クラス終了！

本日で無事にプライベートクラスが２クラス終了しました＼(^o^)／ 嬉しい感想もいただきましたよ☆ ４３歳女性 『もう数えきれない程繰り返し教わってきたテキストですが、今回ほど新鮮にまた違う角度で自分に響いてきた回はなかったように思います。先生自身も進化されているし、今の私に必要な言葉で毎回伝えてくださっているのがよくわかります。 毎回毎回リセットして気持ち新たに元気に歩き始める後押しをしていた...

• 詳細はこちら

いい笑顔

今朝　福島のお義母さんが帰ったので日常に戻りました。全然疲れていないつもりが口の横に珍しくニキビが一つできていて、『毒溜まっている・・・』と自覚。 日中に外出した帰りにTAKASHIMAYA近くの交差点で何もないところで、自転車ごとこけてしまってお気に入りの黒いパンツが破れてしまいました・・・『縫えばまだはける？』という思いもよぎったのですが、厄払いのつもりで捨てました。 膝が擦りむいて出血した...

• 詳細はこちら

太り脳の思考

土曜日クラスは今日が年内ラスト。 とてもいいシェアがあったのでちょっとだけ紹介。 一人の生徒さんが計測前に 「今回あまり減っていないんです・・・かなり今便秘していて出ていないんですよね(ショボン・・・）。」 ネガティブな感じだったので 「何が原因だと思いますか？」 と質問してみると、 「便秘なのは野菜不足からかな・・・」 「ほかに何が原因だと思いますか？」 と質問すると、 ...

• 詳細はこちら

ダイエットの先

朝から頭痛があって久々にテンションダウン・・・。熱もなく、咳もなく、頭痛も起きてられないぐらいのひどいものではなく、ちょっと痛い感じ。 ジョギングを取りやめて、午前中やることやってから仮眠をとり午後のクラスをこなしてみると大復活♪♪気分爽快で午前中の不調がウソのよう。 それは生徒さんの結果だったり、シェアに成長が見られたことがテンションアップの源なのかも。 「今まで”出来ない&...

• 詳細はこちら

スリム大作戦

朝のジョギングも寒すぎます～(笑) ここ最近は走り終わった後、指の感覚がなくなる感じなので極寒対策の手袋を探さないといけないかもわかりません。新しい出会いに期待したいと思います。 そして、今日プライベートクラスが1クラス終了しました～♪ グループクラスを1クール終了後、1クールあけて継続の予定でしたが 『やっぱりプライベートで早めに始めたい！』 と連絡が入ってスタートした50歳女性です。 【自...

• 詳細はこちら

自制心

昨日の夜はプライベートクラスだったのですが、アフター写真に向けてどんどん変化しています☆彡顔つきも随分変わってきてお顔が小さくなっていました。 「家でも体重減っているんです＾＾お腹周りがスッキリしていることも自覚しています。」 嬉しそうに伝えてくれました。 忘年会シーズンで本当に大丈夫かしら・・・とスタート前は通う時期を間違ったと後悔していたぐらいでしたが、やはり出会った時がベストタイミング。...

• 詳細はこちら

懺悔の行動

今日のクラスの中で 「私って何よりも食べることばかり考えているんだってことが明らかです・・・（反省）。」 といったシェアがありました。 先週決めた行動計画の中で　”頂き物はお断りする”　と決めていたのですが、ほとんどできなかったようです。 最初は『断り切れない相手だった』と言っていたのですが、『断るつもりが美味しそうだったので1つだけ・・・』という気持ちが出てしまったり...

• 詳細はこちら

自分を信じて輝く

今日のプライベートクラスでは一人の生徒さんはすでにダイエットカロリーをクリアしていて、今日の計測で1週間で－3㎏も減っていました。 「始まったらやはり気をつけるようになって家でも減っています。」 1週目にお会いした時より明らかにダイエットが進んだ体型になっていて私の方が驚きましたが、実はクラスを終了した生徒さんの紹介だったこともありその終了生がサポートしてくれているそう。意識が変わると行動も変わ...

• 詳細はこちら

よい気づき☆

昨日のクラスの中で仕事後の体に残るストレスについて分析をしてみました。本人が自覚していなかったとしても行動の中に答えが出ていたりします。 私の知り合いの大会社の社長は忙しいので秘書を3人雇ってタイムマネージメントをし、どんなに忙しくても19時には終わるように心がけていると言っていました。 仕事が終わったら完全にオフモードにして家族との時間に使うそうです。普通なら会食など先方の都合に合わせて予定...

• 詳細はこちら

いよいよスタート

今日からプライベートクラスが2クラス始まりました～明日も2クラススタートします。♪来週からグループクラスも始まるので年内ラストのクラススタート。 今回初参加の方なので最初はかなり緊張・・・12年以上やっているのにしゃべりもカミカミで口もまわらず、ちょっと落ち込み＾＾； 久々にボイストレーニングの必要性を感じてしまいました。 それにしても自分がアラフィフになると一足先に50代の女性たちにとても興...

• 詳細はこちら