渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

いよいよスタート

今日からプライベートクラスが2クラス始まりました～明日も2クラススタートします。♪来週からグループクラスも始まるので年内ラストのクラススタート。 今回初参加の方なので最初はかなり緊張・・・12年以上やっているのにしゃべりもカミカミで口もまわらず、ちょっと落ち込み＾＾； 久々にボイストレーニングの必要性を感じてしまいました。 それにしても自分がアラフィフになると一足先に50代の女性たちにとても興...

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もっとパワフルに

成功したことによる喜びは心の栄養になります。なのでいかに成功体験を積み重ねるかということが心の充実を生むので常に自分の決めたことができるようにしていくことはとても大事なことです。 今日のクラスでも素敵な感想をいただきました。 『まさか私が48㎏、体脂肪19％になれるとは思っていませんでした。(スタート時は体重66.6㎏/体脂肪35.3％/ウエスト90.3㎝）ミア先生にはレッスンのたびに愚痴を...

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充実感

プライベートクラスが1クラス終了しました～♪ 最初は『私にできるかしら・・・』と不安気でしたがやってみると、『何だかコツがわかってきた！』と気持ちの中でも吹っ切れたところがあったようで毎回工夫したことなどシェアしてくださいました。 57歳女性 体重－4.2㎏、ウエスト－3.8㎝、ヒップ－5cm、太もも－4.6㎝、体脂肪－3.9％ 『プライベートクラス、ありがとうございました。最初本当にできる...

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写真が語る

今日の午前中はプライベートクラス、そして午後からはグループクラスの2クラスが終了しました。 プライベートクラスでは先週から話している『重荷（荷物＝抱えている事柄）をおろす』というミッションに挑んでもらいました。彼女の中の思考のせめぎ合いの中で悶々としながらも結果的に金曜日には手放したとのこと。やりましたね！ 重荷（荷物）を下したすぐにはスッキリ感がなかったそうなのですが、（←実はまだ...

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心の目覚め

昨日今日はプライベートクラスがあり、午前中は両日とも継続の生徒さん達なのでそれぞれの行き詰まるポイントについてアドバイスしたのですが、二人とも少し涙目・・・。 心の葛藤があったのかもしれませんね。 先週土曜日クラスの生徒さんも涙目になりながら私の話を聞いてくれたのですが、その日の夜にメッセージがきて 『少しづつ自分と向き合いきれていないところが明確になって、痩せない理由もよくわかりました。引き...

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生き方を変えるダイエット

昨日シェリちゃんの散歩を2時間してからドッグランへ行き、遊ばせてから帰ってきたのですがさすがにヘトヘトでした(笑) ちょっと時間があると出来るだけ散歩に行けるように準備しているのですが、動きすぎてくたびれることがたまにあります。 だからと言って守りに入ることはありません。なぜなら、そういった状況はたまたまであってまた同じことをやったとしても疲れることは少なくなると思っているから。 onoト...

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どうなりたいのか

今日もよい秋晴れでしたね♪　油断すると日焼けしてしまうような暑さ・・・それなのに日陰より日向を選んで歩いてしまうのは空気の冷たさのせいでしょうか。 昨日の筋トレのせいでかなり体のだるさが残っていて朝から調子が上がらなかったのですが、クラスの生徒さん達の結果やシェアによって元気が出ました☆彡 それぞれが本当に成長していますね。『いい結果が出ないはずだから今日来たくなかった・・・』そんなことを言い...

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成長の証

午前中のプライベートクラスがキャンセルになったのでシェリちゃんを連れてドッグランへ行ってきました。 日中だとパピーちゃんが結構いると聞いていたとおり、月齢を聞くと5ヶ月、8ケ月、1歳などのトイプードルたちやミックスちゃんたちがいたのでシェリちゃんも走り回ってたっぷり遊べました。 それはもう楽しそう♪♪　ジャレあったり走り回ったりといろんな子と触れ合い、充実したお散歩になりました。パピーちゃんは...

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マスターからのメッセージ

スリムクラブマスターである先生から嬉しい報告＆相談がありました。 初めて1クール終了したことで自信がついたことはもちろんのこと、継続で受講する生徒さんがいることや通ってくださった生徒さんの紹介で次回受講したいと申込みの連絡があったことなど喜びのメールがあって私もとても嬉しくなりました。 『月1回で数ヶ月通うコースを作ってほしい』というオファーまで入ってきて、このコースができたとしたらすでに4名...

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努力する価値

先日のグループクラスで 「 途中旅行があったりして生活が崩れそうになったのですが、よく歩いたり食べる物を選んだり工夫したら体重が増えなかったんです！旅行に行って太らなかったのは初めてです＾＾」 決めたことを実行するとスリムクラブでついた筋力は必ず答えてくれますよ。そして何よりうれしかったのは 「温泉に入る時に鏡で自分の姿を見ると”ちょっと細くなったんじゃない？”って...

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