渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

日々への思い

今週でアフター写真をお渡しして今期終了の週になりました。午前中に一汗かきにハードなスタジオトレーニングへ行き、午後クラスが始まる20分前に戻ってくるというギリギリのタイミングになり、ちょっと焦る。 余裕がない行動を反省して、今後同じようなことのないようにスケジューリングしようと思います。 さて、毎週クラスではダイエットの目的をはっきりさせて、目標を立てて日々の行動を計画してもらっていますが、慣...

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リアル体験のシェア

今日の午前中クラスの生徒さんが先週コロナに感染してしまい、自宅で療養されていたのですがその時の様子をシェアしてくれました。 人気アーティストの7万人規模のスタジアムコンサートへ行って感染したようです。熱の上がり方が急速で、その後の身体の節々の痛みがひどくて寝れないほど。食欲も全くでないし、普通の風邪と比べても辛さが半端じゃないと言っていました。 下痢もひどかったらしく、身体が辛いのに寝れないこ...

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どこからでも変われる

午前中にプライベートクラスだったのですが、いよいよ来週アフター写真。初受講だったのですが、食欲をコントロールすることができるようになり、空腹を気にするより決めたことをこなす行動へのシフトがスムーズになってきました。 こうやって一歩一歩前に進むことで彼女の人生が明るくなっていることを感じて、今日は特に嬉しくなりました。あと一週間あるのできっと目標達成してくれることでしょう。 午後クラスが終わって...

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細胞たちの声に注目

午後クラスの後に、ダンスレッスンへ行ってきました。明日は一日中仕事で拘束されることもあって、今日はとりあえず行っておこうと筋肉痛で重い身体でしたが、行ってみて正解。 身体を動かして、筋肉痛で滞っている”気”を動かした感じです。スタジオの壁が鏡なので、いろんな方向から自らを客観的に見れることもメリットでした。自分に対して新たな発見になるので、こうやって客観的に動いているアピ...

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どんな時も自分次第

【自分の世界を創造する】ということを伝えているプライベートクラスがあるのですが、女性は特に人生において結婚・出産など大きな変化があり、そのたびに戸惑うことも経験することも多いでしょう。 特に結婚となると、他人と家族関係をもつので、独身の頃とは違う　”相手に合わせる”　ということが出てきたり、パートナーの家族とのコミュニケーションなど気にかけることもでてきます。 それは&...

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環境を整える効果

午前中の打ち合わせがキャンセルになったので、急遽スタジオトレーニングへ行って来ました。担当はayano先生で、本業はバスケットボールチームのチアリーダー。 トレーニング中のかけ声がチアリーダーっぽいので迫力はないのですが、彼女を観察すると誠実な人柄がにじみ出ています。 今日は湿気も多く、室内温度の調整が難しいこともあり水分補給をこまめにとるように指示されました。クーラーがきいている室内ではちょ...

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思考が変われば世界が変わる

自分の人生は他人と比べることのできない唯一無二のものです。環境の変化や偶然の出来事、人との出会いなどの影響も受けるので不確定な要素が多く、何が起こるのか予測することができないこともあるでしょう。 そのために不安を感じることもあるかもしれないのですが、そんな時に意識しておいた方がいいことがいくつかあります。 たいてい問題は自分の中にあって（不満を溜めている）、自分の見方や意味づけによって目の前の...

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素直に取り組んだ結果

午前中のプライベートクラスで、生徒さんから 『体が軽くなったおかげで、動きやすく家の中でも動き回っている姿を見て、旦那がビックリしています(笑)』 継続で受講してくれている生徒さんなのですが、スタートからすでに－16.6㎏。さすがにここ最近は減り方がなめらかになってはいるのですが、ボディバランスが変わっているので本人はとても満足しているそうです。 『やればできるを実感できるようになってきていて...

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ありのままを受容する

自分の欠点や弱点と向き合うと、否定的になるかもしれません。 ”こうだから私はだめなんだ・・・” ”わかっているのにできないのが私の悪いクセ・・・” 今日のクラスでも、できていない自分に対して反省されている生徒さんがいたのですが、完璧主義なのかできていない自分に対して苛立っているようでした。 自覚している欠点と向き合うことは偽りのないありのままの姿...

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やればできるを体現

昨日からプライベートクラスがスタートしました。今回は3年ぶりにリスタートされた女性なのですが、以前スリムクラブに通っていた時とは周りの状況や生活環境がガラッと変わっているよう。 海外生活となり、出産して子育てをしながら自由な時間を過ごす中で身体が重いので変わりたいと思い始めたそうです。 子供が小さいので自分の時間が取りにくいけれど、そんな中で再開してくれたことも嬉しいし、新しい生活の中での問題...

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