渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

対応力を養う

それぞれの年代に節目があります。たとえば20歳、30歳、40歳・・・ちょうど10年を区切りの頃と、25歳、35歳、45歳・・・といった5年の間で起こることなど。 人生の転機があるとしたら、こういった節目（その前後1～2年の誤差あり）に転機が起こると思ってもいいかもわかりません。30代は特に体調面で10代20代では感じなかったことや、急な体調不良に見舞われて戸惑うこともあります。 それが突然だと...

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やりきるを実践

プライベートクラスが一クラス終了しました。 『プライベートクラスをお願いしたいのですが、3月下旬に家族旅行があるので今から一ヶ月で終われますか？』 という連絡をもらった時はすでに一ヶ月前状態。 しかし、ちょうど他のプライベートクラスが終わるタイミングだったこともあり、時間も夕方でもOKということで不思議とすぐにスタートできました。ここからも運命を感じます☆彡 すでにグループクラスで数クール通っ...

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新しい自分を創造する

今自分がやっていることを一歩引いて見てみると、新しいことであれば夢中になり集中するのですが、やることに慣れてくると”やっているつもり”という態度がでてきます。 今日のクラスでもその話をしているのですが、クラスを継続している生徒さんのシェアを聞いていると、 『こんなにやっているのに、ちょっとしか減らなかった・・・』 確かに頑張っている自分がいるからそれに見合った成果を期待...

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やればできる！

侍JAPAN、勝ちましたね！すごい試合でした。大谷選手、素晴らしかった。まだまだ本領発揮とまでいかなかったかもしれませんが、あの緊張感の中でも上手くまとめていてさすがです。 まだまだチャンスに4番5番の選手たちが打てず、打線がつながらないので塁に選手が残留して3アウトの場面が多かったのが残念ですが、それでも勝利することが大事。 今日の韓国戦はどうなるのかドキドキですが、私はもちろん日本を応援し...

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行動が変われば自分が変わる

今日は暖かい陽気になりました。日中は上着がいらないぐらいで、新宿近辺でも半袖で歩いている人や上着を脱いで手で持っている人など道行く人たちに活気があり、気分いいですね。 さて自分らしく健やかに過ごすには、理想と行動との調和を図ることが重要。自分自身の課題が明らかになり、それを乗り越えるたびに適応力が増して自己実現に繋がります。 自己一致した状態は、心理的、身体的、社会的に健やかな状態なので、自分...

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行動のズレを修正する

今日で2月が終わります。28日に2月が終わる時に思い出すのが小学校同級生のママで”2月29日”が誕生日のTさん。 スリムクラブに通ってくれた友人なのですが、”4年に一度しか誕生日が来ない”と言って笑っていました。 『4年に一度しか誕生日来ないのに、歳は結局毎年重ねるから損した気分よ。』 と言っていたのが懐かしい。 朝一で筋トレに行って来ました。ス...

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日々の工夫

今日も朝から鼻うがい。これをやっておくと安心感があります。その話を午前中のプライベートクラスの生徒さんにシェアすると、 『私も中学生の頃に花粉症がひどくて、親が買ってきたサプリメントを飲むようになってから全然アレルギー症状が出なくなったんです。』 薬ではないけれど、花粉が飛ぶ2月からゴールデンウィーク明けまで飲んで一旦飲むのを止めるそう。花粉症の薬を服用している方と同じパターンをサプリで対処でき...

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自分の幸せを優先

昨日息子が大阪旅行から帰ってきました。ユニバーサルスタジオで遊んでいると、偶然にもジュニアユース時代に同じチームだったtaiseiが彼女と旅行で来ていて、現地で合流したそう。 ainaHAIRお客様と、 『高校卒業前に彼女と二人だけで旅行なんて、ちょっと早いわね～』 なんて話していたのですが、今どきの息子世代は普通のことのようです。 息子の中学同級生も同じ頃、彼女と二人で箱根旅行に行っていると...

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求めると手に入る

今日からプライベートクラスが始まりました。やはり望んでいるのは痩せることではあるけれど、女性として輝いていたい、美しくありたい、行動的で魅力的な明るくキラキラした姿を求めています。 日々のストレスや人間関係にまつわる試練などに直面すると、目指している理想の状態から少しづつかけ離れていくのは、現実かもしれません。 そして、周りの人々の落ち度や社会の問題点、自分の出来ているところよりも周りのできて...

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意識の向けどころ

今日から花粉の飛散量が最も増える時期だそう・・・。ainaHAIRのお客様でも花粉症の方が多く、薬を飲んでいても今年は特に花粉を感じると言っていました。 朝起きた時に花粉症ではない私が”何か”を感じる朝だったので、空気が変わっているのを感じて首のホットパックをしてみると、かなり楽になりましたよ。 体調に　”何か”　を感じた時は、自律神経が乱れてい...

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