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自律神経を整えるには

肌の若さや老化速度、免疫機能、代謝を左右するのは自律神経が作用しているのですが、現代人の生活環境はリズムが乱れやすい。 ましてや、この年末の忙しさだけではなく飲み会など普段と違うモノを口にする機会も増えて胃腸もお疲れのはず。 自律神経のバランスが崩れると内臓の状態や筋肉、肌などにも影響してきます。 ここ最近の忙しさで私も久々のあごニキビが1つ出現！ニキビが出る前にそういえば寝汗をかいていたな...

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