渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

技術を磨く

今週のパーソナル筋トレはかなりハードでした（汗） 久々に筋肉痛で階段の上り下りが辛い・・・という状況。onoトレーナーに鍛えてもらったのは普段使わない筋肉を使うトレーニング。その体勢は見事に自分の腕で体を支えることができないポーズ。 「腕見てください。赤いので血がドバドバ流れましたよ♪」 最初何を言っているのかわからなかったのですが、自分の上腕筋を見てびっくり！血が流れた跡がわかる。全身...

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