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2018.02.23
トレーニングの良し悪し
今日のパーソナルトレーニングはかなりハードでした。夜になってもまだ足がガクガクしています(笑) 週1でトレーニングしているのですが、それ以外に気まぐれに行ける近所でトレーニングジムでも探そうかな~なんて思っていたのですが、 今回のトレーニングの中で肩の筋肉の使い方が苦手だったのでそこを強化するための腕立てを家でもやったほうがいいのかを聞いてみたら 「今せっかく細くしなやかな筋肉をつける為のト...
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