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2018.09.19

ストレス脳

私たちの身体は日々いろんなことからストレスを受けています。脳の神経回路は満足や喜びを感じる”報酬系”と苦痛や恐怖を感じる”罰系”があって、罰系の感情が湧き上がると脳内ではドーパミンやセロトニン、ノルアドレナリンなどの喜びを感じる物質が低下します。その結果イライラしたり気分が落ち込んだり、やる気が出ない状態になりやすい。これが脳のストレス状態。...

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