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2019.07.05
身体を動かす習慣
今日の5時台はとても涼しく、ジョギングしている人の中でも長袖の方がいるぐらいでした。私はもちろん半袖でしたけどね。 雨でジョギングできない日もあるので降っていない時はこの時期できるだけ走る日にしておいた方が良さそうです。 運動は日々の中で習慣づけておくことがおススメ。 身体が引き締まるだけではなく、健康維持もそうですが自分をコントロールできる意志の強さをつくり、気持ちの立て直しなどあらゆる面...
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