渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

健全な思考を目指す

昨日パーソナルトレーニングをしたのですが、帰宅後に体脂肪を測ってみたら14.6％という数字がでました。筋肉がしっかりある状態でトレーニングすればさらに絞れるしラインが変わるのを実感。 もちろんアスリートではないのでこの状態を望んでいるわけではないのですが、トレーニング直後に出る数値はまた日常生活の中では元に戻ります。 つまり自分にとって必要な筋肉とその付き方は日頃の態度で決まるということ。アス...

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