渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

まるで幽体離脱？！

午後クラスが終わってから久々に整体へ行ってきました。背中が凝り固まっていたのでほぐしてもらったのですが、 『かなり固まっていますね。』 朝はジョギングして自分でストレッチポールなどでストレッチもしていたものの、スッキリしないので急遽予約を入れてやってもらいました。 『走るなら坂道や階段を走った方がいい。』 ウォーキングもそうですが、平坦な道を走っていると筋肉が固くなりやすいんですって。筋肉を使っ...

• 詳細はこちら