渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

最近の気づき

筋肉痛があったので今朝はジョギングをやめて筋肉痛がある部位以外の筋トレをしました。パーソナルトレー二ングに頼らずどれだけ自分で運動できるか、というのが今テーマになっていてトレーナー任せでやっていたことを、自分でアレンジしながらやれるように実践中。 すでに半世紀以上生きていますが感覚はまだまだ30代のつもりでいて(笑)しかし、30代の時とは天と地ほど違う価値観と信念と経験値が積み上げられています。...

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