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2021.05.28

セルフコントロール術を養う

朝起きて、まだ少し筋肉痛がありましたがジョギングをしました。いつもよりは少し時間を短めにしたのですが、調子はいい感じです。さて、ストレスが溜まると自分にとって不利益な行動を選択してしまいがち。ダイエットでは、食べてはいけないとわかっているけれど　”自分を止められない”　ということが起こります。長い人生をより良く生きるためには自制心を養い身につけることが大事。自制心と...

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2021年05月

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