渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

自分に勝つ

今日は朝から雨・・・風も強いので外に出たくなくなりますね。ですが、あえてトレーニングの予約を入れていたのでスタジオへ行きましたよ。 ストレッチ＆筋トレをノリのいい音楽を聴きながら1時間やるコースなのですが、約800キロカロリーを消費するようにプログラムされているとか。結構キツイですが、楽しい。 インストラクターのかけ声に合わせて全身を動かすのですが、一見単純な動作が普段動かさない筋肉を刺激して...

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