新着情報 & ブログ一覧

  1. Home
  2. 新着情報 & ブログ一覧
2021.06.04

自分に勝つ

自分に勝つ
今日は朝から雨・・・風も強いので外に出たくなくなりますね。ですが、あえてトレーニングの予約を入れていたのでスタジオへ行きましたよ。 ストレッチ&筋トレをノリのいい音楽を聴きながら1時間やるコースなのですが、約800キロカロリーを消費するようにプログラムされているとか。結構キツイですが、楽しい。 インストラクターのかけ声に合わせて全身を動かすのですが、一見単純な動作が普段動かさない筋肉を刺激して...

ページ移動

  • 前のページ
  • 次のページ
  • ページ
  • 1

ユーティリティ

2021年06月

- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -

検索

エントリー検索フォーム
キーワード

新着エントリー