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習慣が体を作る

先日のプライベートクラスの際に 『ジョギングは好きではないけれど、計画したとおりに実行しない後悔をするぐらならやった方がいいという気持ちが勝る』 という話をしました。 習慣を続けるということはメンタル強化にも繋がり、続けたことで出てくる体型の変化によって続ける喜びを得ることになります。メンタルが強くなると、多少のことでは落ち込まなくなるのですよね。 たとえば会社経営者が定期的にジムに通い、身体...

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