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ストレスマインドをリセット

午前中からスタジオトレーニングだったのですが、身体の硬さやリズム感、持久力、筋力どれをとっても全然ダメ(笑)　できないからより夢中になるといった感じです・・・今日も上手く出来なかったことが悔しい。 さて、昨日のクラスでも出てきた自制心について。 自制心とは【自分を望ましい状態に保つために自己調整する力】です。自制心を働かせることが出来ればストレス状態の中でも欲望の波に飲み込まれず、冷静な対応が可...

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