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2021.10.12

習慣化の鍵とは

習慣化の鍵とは
昨日のクラスでは【なぜ太るのか】ということを腸内環境の話も交えてシェアしました。 はっきり言えることは、【自分の好きなもの】【食べたくなるもの】【人からのもらいもの】で太るので、そういったものを自分の周りから排除する必要があるということ。 ダイエットをしている人にとってみると、【自分の好きなもの】【食べたくなるもの】【人からのもらいもの】で溢れた世の中なので、コントロールしようと思ったら酷な状況...

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