渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

未来への思考習慣

二日連続でMISAKI先生のトレーニングを受けてきたら、全身だるく筋肉痛がひどいです・・・。これもまた新しい身体への一歩と思ったら明日もトレーニングしようかな、なんて思っているところ。 先日のスピードスケートの高木美帆選手が500mの競技が終わった後に、クールダウンとしてバックヤードで自転車をこいでいました。 使った筋肉に乳酸が溜まらないように、動いて流しているのだそうです。筋肉痛があると、筋...

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