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運動しすぎ？！

今日はKARIN先生のスタジオトレーニング。背が低いインストラクターなのですが、脚の動きやポーズ、歩き方・立ち方までバレリーナそのもの。 動きを細かく説明しながらトレーニングしてくれるので、今どの筋肉を使って、どう動かしていくといいのかなど、わかりやすく私のタイプ。 今回のトレーニングではKARIN先生から 『軸のお尻に力を入れて、反対側の脚をもっと高く上げて』 と指摘されたので、かなりきつか...

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