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2022.07.22

自分を取り巻くモノ

自分を取り巻くモノ
今日は朝一から筋トレ頑張ってきました♪　昨日今日で連続で運動すると、さすがに体はキツイのですが、このストレスが成長ホルモンを増やすと思うと頑張れます。 運動後に冷水シャワーを浴びてクールジェルを塗り、ある程度クールダウンした後にサロメチールクリームを塗るというパターンが普通になってきました。 仙台在住の妹も自宅でサウナスーツを着て自重トレーニングを毎日1時間～1時間半やっているらしく、 『風邪...

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