渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

5月の最終日

今日で5月が最終日、あと半年で2023年が終わってしまいます。ちょうど折り返し地点なので、今年やろうと思いながらできていないことを考えるいい時ではないでしょうか。 私も年始に計画していることのいくつかが思ったように進んでない仕事があり、ちょっと焦りぎみ。その練り直しを今日やったのですが、どう考えても年内に終わらないので計画変更中です。 計画を変更する場合は、ギリギリまでねばって少しだけずらすと...

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危険な手放せない太り脳

今日はnagata先生とのボイストレーニング。思いのほか苦戦しています・・・しかし、以前なら撃沈して落ち込むこともあったけれど、今は不思議と前向きな気持ちの方が強い♪ きっと自分の実力を知り、自主練の際の効果的な上達方法を模索する学びになると考えているからかもしれません。できない自分を責めてしまうと、その分前へ進めないのでモノゴトを肯定的に捉えることも必要なのです。 ダイエットでも行動すること...

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環境を整える効果

午前中の打ち合わせがキャンセルになったので、急遽スタジオトレーニングへ行って来ました。担当はayano先生で、本業はバスケットボールチームのチアリーダー。 トレーニング中のかけ声がチアリーダーっぽいので迫力はないのですが、彼女を観察すると誠実な人柄がにじみ出ています。 今日は湿気も多く、室内温度の調整が難しいこともあり水分補給をこまめにとるように指示されました。クーラーがきいている室内ではちょ...

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期待どおりの営業

昨日のainaHAIR営業は最高に楽しかった！・・・というのも、私と波長の合う親しいお客様が4名同じ日に予約されていて、それぞれに共通点があるので楽しい営業になることを確信していました。 到着すると、早速Kさんの施術が始まっていて彼女とは3ヶ月ぶりに会えたのですが今では息子さんも定期的に来店してくれています。 『ミアさんから美容の話を聞きたかったの！』 ということで、彼女が知りたい情報をシェア...

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メタ認知を向上させる

金曜日に息子が帰ってきました。寮の近くで仲良しの友達が通っている美容院で2回ほどカットしてきたようですが、バランスが気に入らず結局ouseiさんにカットしてもらいに練習後、わざわざ坂戸からやってきました。 カット後にkouseiさんと二人で夕食を食べて色々と話ができたようで、そのうち二人で飲みに行ったりするんだろうな～なんて思うと楽しそうそうです。元気に今朝寮の方へ戻っていきました。 雰囲気＆...

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動きの多い一日

午前中のプライベートクラスが終わってから、急いでスタジオトレーニングへ行ってきました。今回はアドバンスコースで運動したので、本当にきつかった！ 他店のインストラクターMOEKO先生はトレーニングがきついということでスタジオで有名なのだとあとから他のインストラクターから聞きました。その言葉どおりのハードなトレーニングに、汗が流れ続けふき取る暇もないほど追い込む形となりました。 その後にダンスのレ...

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思考が変われば世界が変わる

自分の人生は他人と比べることのできない唯一無二のものです。環境の変化や偶然の出来事、人との出会いなどの影響も受けるので不確定な要素が多く、何が起こるのか予測することができないこともあるでしょう。 そのために不安を感じることもあるかもしれないのですが、そんな時に意識しておいた方がいいことがいくつかあります。 たいてい問題は自分の中にあって（不満を溜めている）、自分の見方や意味づけによって目の前の...

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思い込みが事実を隠す

何かを成し遂げようとするときは知らず知らずのうちに心身に力が入りやすくなります。これはエネルギーの上昇と気力の高まりを示す自然な反応であり、こうした反応が適度な場合は有効に作用します。 ダンスも一年通っているのですが、通うたびに上達していると自分なりに思っていました。家でも練習しているので、ダン友から 『なんでそんなに足が動くの？！』 と聞かれると、 『いつどもどこでも練習しているからね』 と自...

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ダンサーHIDEYAが熱い

医療系の友人とビジネスミーティングをして来ました。春前から生徒さんの中でも体調不良を訴える人がいるので、その原因を聞いてみると 『花粉のせいだったり気圧によって45歳過ぎから更年期症状に悩む患者さんが増えるんだけど、黄砂、ＰＭ2.5が影響しているって言われている。』 そう。 帰宅後に鼻うがいをしてみるとビックリ！少し茶色のものが出てきました。元気だと問題ないようなのですが、免疫力が下がっている時...

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今この時を大切に

朝シェリはまだ微熱がある感じでしたが、今日一日様子を見て回復の兆しがないようなら病院へ連れて行こうと思っていました。以前同じような症状の時にもらっていた抗生剤が少しあったので、それを飲ませてしばらくしたら微熱がなくなりました。 おもちゃでも遊び始めたので、病院へ行かなくても良さそう。とりあえずよかった☆彡お熱は久々でしたが、何度か経験しているので慌てることもなく冷静でした。 ただ年齢のせいか、...

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