渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

さよならVANMOOF

7月最終日。あっという間に年末になりそうな勢いですね。 午前中に筋トレへ行ってきました。今回初めて担当してくれたのは、KAORI先生。小柄ですが、全身ほどよく筋肉質で、いかにもバレエ経験者という柔らかくしなやかな雰囲気。 指導の仕方も丁寧で、普段だと指摘されないような私の身体の弱点を修正してくれていいトレーニングになりました。やはりいろんな先生に動きを見てもらうと、指摘される部位が少しづつ違って...

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美しさの源

午前中のプライベートクラスが終わってから、ainaHAIR出勤。いつもだと代々木公園近くは人が歩いていて、自転車だとかなりスピードを落としてゆっくり進むのですが、暑すぎるのでさすがに歩いている人がほとんどいなくてコロナの初期の頃のよう。 到着すると、ちょうどF様が来店されて 『お久しぶり～ワンちゃん達もこの暑さ大変よね。』 いつも平日に来店されるので、今日は久々にお会いできました。私が美容師時...

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自分への自信

今日は墨田川花火大会。都内最大級の花火大会ということで、100万人以上の人が集まったとニュースで知ってビックリ。息子が小学校からの同級生8人で見に行っているので、あの大混雑の中で楽しめたのかと心配しました。 帰って来て撮った写真を見せてもらったら、楽しそう☆彡男子4人女子4人でいつも遊んでいるメンバー。ドラマだと恋心がめばえて・・・なんて話がありそうなのですが、幼馴染みという感覚の繋がりなのだと...

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アクティブな一日

暑いですね。昨日のクラスでは、この暑さに負けずにウォーキング習慣を続けていたり、スポーツクラブのランニングマシーンでウォーキングしたりと、体にストレスを与えて鍛えている生徒さん達がいて、感心しました。 そのおかげで今期も前半だけで体重－8㎏の方や体脂肪－6％減の方までいます。この調子で後半戦も頑張ってほしいですね。 涼しいところでノンストレス状態に慣れてしまうと汗をかかなくなるので、熱中症リス...

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新しく開く扉

人生をより良く生きるために現実と正しく向き合うことが必要だということ。そうすれば日常生活に起こるポジティブなこととネガティブなことの両方を受け止めることができるようになるでしょう。 ポジティブなことだけに意識を向けてネガティブなことから目をそらしてしまうと、現実での適応力が低下して、危機を招くことになることも・・・。もちろんネガティブに気を取られていると、受け取れるはずの喜びや楽しみを取りこぼす...

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暑さにご用心！

午前中のプラベートクラスの生徒さんのお子様が熱中症で倒れたと家族から連絡があり、クラスの途中で退出されました。その後連絡がきて、 『帰宅してみたら、思ったより大丈夫で元気でした。ご心配おかけしました。』 よかった！　中学生のお子様でサッカーをやられているので、この時期心配ですよね。 我が家の息子も帰って来て、シェリ＆ティノの散歩へ行ってもらおうと思ったら 『今日試合でアウェイだったから氷が用意で...

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お見事！期待どおり

今日久々に映画を観ました♪　トム・クルーズの【ミッション・イン・ポッシブル】 スタントを遣わずにトム・クルーズが自ら命がけ？で挑んだアクションの最新作・・・本当にすごかった！！ 60代とは思えないとトム・クルーズの走るフォームが綺麗なのと、スピード感は日頃彼が身体作りをしていることをうかがえる作品となっています。 そして、何よりも周りの美しい美女4人。ヒロイン役のヘイリー・アトウェルのアクショ...

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一人でも生きる人間力

午前中にスタジオトレーニングへ行ってきたのですが、挨拶だけかわしていた女性とパウダールームで隣り合わせだったので、少しコミュニケーションをとりました。 『いつも綺麗な方だな～って思って遠くから見てました。』 といってくれて、嬉しい☆彡　そんな風に言われると”もっと頑張らなきゃ”って思ってしまう。 彼女は専業主婦らしいのですが、旦那さまとの年齢差が18歳離れているらしく、...

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外見は一番外側の内面

ainaHAIRに毎月来店されているT様との会話の中で、 『結局のところ、人は見た目8割、性格2割の法則って知ってる？』 という話になりました。 割合の話だと、すぐに頭に浮かぶのは【パレートの法則】ビジネスマーケティングでもよく使われる言葉ですが、全体の2割の高所得者が社会全体の所得の8割を占めているという話。 彼女の取引先に顔も綺麗でスタイルもよくて、ファッションセンスもあって言葉も丁寧で第...

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人生を豊かにするバランス習慣

つらく苦しい時は、それがずーっと続く感覚に陥りやすくなるもの。この苦しみが続くと思うと、心身のエネルギーが低下して、心の底に無力感が湧いてくるかもしれません。 ダイエットをしている生徒さんの中には、”楽しみは食べること”　という人が意外と多い。まるで人生の幸福は”食”によって満たされて人生を豊かにしてくれるのは　”食が一番”...

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