渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

オープンマインド

クラスはそれぞれ個性があって楽しいのですが、今日のプライベートクラスは特にいい感じでした。 全員初参加ということもあって、新しい情報との出会いを素直に喜んでくれている様子。 『本当に痩せそうだと思いました！』 『今までいかに無駄なものを口にしていたのかよくわかりました』 『選択するの意味がわかりました』 『良かれと思ってやっていたけれど、今回痩せない意味が深く理解できた』 感じた事を素直にシェ...

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不完全燃焼な買い物

いつものピンキー＆ダイアンでお買い物した時に購入したスカート。今ではSサイズの36も少し余裕があって担当の阿部さんからも 「ぴったりで着られるなら3cm詰めてお直ししたほうがいいかもわかりません」 ということだったので直すことに。 それを受け取りに行くついでに立ち寄ってしまった？【LAUTREAMONT（ロートレアモン】 実は先月表参道に行った時にそのショップでコートを見ていてカシミヤ1...

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本質を探る

ついつい美味しそうなものを見てしまうと食べたくなる・・・という話。 これ、当たり前の話なのです。見てしまうと食べたくなるのを抑制することはとても難しいかもしれません。 だったらそこで【見ないようにする】こともやっていかないといけないことだし、食べることを考えるよりももっと大事なことを見つけていかなければいけません。 よく、【何となく食べてしまった】という話も聞きますが本来お腹が空いて『食べた...

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親子登園

今週も親子登園日があったのですが、同級生のワンちゃんたちもどんどん大きくなっていて、その成長の早さに驚きますね。 そんな中、今回も一番お利口なワンちゃんでした(←親バカ笑) 工藤先生が見本を見せたい時に 「じゃ、シェリちゃんをちょっとお借りしますね」 そう言ってデモンストレーション。 先生の言うことを完璧にこなすので周りから『すごいね～♪』という声が聞こえてきてわが子の姿に感心。イングリッ...

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小さな成功の積み重ね

今日のプライベートクラスの生徒さんは初参加なのですが、すでに-5kgのダイエットに成功されていて次回アフター写真を撮るので今週さらに-2kgを目指しています。 彼女を見ていてもそうですが ・考えすぎないこと ・素直に取り組むこと 結果が出る人の特徴としては上記二つの要素なのです。 行動計画も毎週『決めたことは全部やりました』このようにシェアがあります。 毎回思考をシンプルに、最低限やるべきこ...

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モーメンタムにのって

今日からプライベートクラスがスタートしました。 継続の生徒さんなのですが、 「ここに来るとやはり気が引き締まりますね。おこがましいですが、やはり先生のようになりたいです。全然遠い存在ですが、目指したい。私の憧れです☆彡」 そう言っていただけました♪ 嬉しすぎる♡もっと頑張らなくっちゃと気が引き締まりました。スタート早々ですが、 「次回ももう1クール継続したいのでお願いします！」 その...

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本当にどうなりたいの？

人は『周りからどう思われている』ということを気にし過ぎて、”目立たないように””人から嫌われないように”そう思って本音を隠してたてまえでカッコつけていることがあったりします。 あなたがもし『私がこんなことをしたらあの人はこんな風に思われる（はず）』と思っていたとしたら、本当にその人はあなたのことをそんな風に思っています。 なぜなら、あなたがそう望んでいるから。 人に気を遣わせたくない 周りの...

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ステップアップ

昨日からプライベートクラスが新しくスタートし、本日1クラス終了しました。 新規の方のスタートは最初やはりドキドキ☆彡 しかし、やはり変な人？は私のクラスに参加しないのでお会いすると安心。どんな風に成長するのか期待が高まる始まりとなりました。 口をそろえて【太るのが止まらない】状態だったそうで、自力では不可能だと思って参加してくださいました。 このように自分に目を向け始めたことで出会うスリムク...

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プロセスに注目

物事はついつい結果を求めがちですが、安易に結果ばかり求めすぎることで大切なことを学べずにいることもあります。 今出ている結果に至るにはプロセスがあって、そこに注目していると最後には変化した状態がついてきます。 これはクラスでもよく話すことですが、どうしても体重計の数値に捉われてしまって『今週あまり痩せてないんです・・・』『途中増えてしまって焦りました！』 日々計測しているとどうしてもその日1...

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プライベート感想

本日プライベートクラスが1クラス終了しました♪そして今日また夜には1クラス始まります！ 今回初参加の方々でしたが、 41歳女性　 体重-3.4kg、ウエスト-5.5㎝、ヒップ-4cm、体年齢-6歳 『先生のわかりやすい講義と的確なアドバイスのおかげで迷った時や不安な時もきちんと納得してダイエットを継続することができました。 また、目標を明確にして毎週確認し、自分の食べたものを正確に記録する...

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