渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

ぶれない軸をもつ

朝から息子は渋谷区ニューイヤー駅伝に初出場でした。私は仕事があったので見に行けなかったのですが、代々木公園内でタイムを競う大会で中学生の部は1年2年合同スタート。 1年生は体力、体格という点でちょっと不利。 一応息子は今の校内/中2上級生より長距離のタイムは上だったとしても、他校の生徒の中だとやはり2年生には勝てないよう。 4区のアンカーだったのですが、結果的に79チーム中の17位で終わりまし...

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新クラス☆スタート

昨日からプライベートの新クラスが3クラス始まりました～♪ 継続の方がいるのですが、ちょっと気持ちのリバウンド気味・・・。 どの人もリバウンドする要素はあるもので、そういったところに行動や選択肢がいかないように訓練することがクラスの目的でもあります。 痩せるキロ数が大きい人になればなるほど現状に満足する傾向は強いのですが、その状態で自己実現という視点で考えた時に次にいけるのか？！・・・というとこ...

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終了の涙

先日1クラスプライベートが終了しました。 47歳女性 体重̠4.5㎏、ウエスト-7.3㎝、ヒップ-3.3㎝、太もも-3.2㎝、体脂肪28％⇒23％（－5％）体年齢34歳⇒24歳（－10歳） 『50歳を目前に人間ドックで高脂血症と診断されたことと、自分に甘く欲をコントロールすることが出来ない性格と向き合う必要性があったので1ヶ月踏ん張る事が出来ました。 今まで不摂生な期間が案が過ぎたので最初はな...

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電話での相談

先日電話で問い合わせがあったのですが、 『本を読んでミア式ダイエットを実践しているのですが・・・』 という女性からの相談。 本を購入して実践しようとしているのかと感謝の気持ちで対応しましたが、本の内容が理解できない風だったので簡単ではありますが本に書いていることにのっとってアドバイスしました。すると、その数時間後また電話がかかってきて 『さっき電話したものですけど、○○は食べてもいいのですか？...

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思考改革

去年マスターになった優子先生が自宅に来てくれて色々と打ち合わせをしました。 雑談の中で出てきた話なのですが、彼女が生徒だった時に同じクラスになった方々と3年経った今でも時々ランチなどしてコミュニケーションをとっていたらしく、 話を聞いてみるとダイエットに関しては、 「今娘の受験もあってダイエットにお金がかけれれないし・・・」 「体調が最近悪いからやはりバランスよく食べないとッて思って今は色...

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休日を満喫

今日もいつもより過ごしやすい日中でしたね。 5時台のジョギングも確かに寒いのですが、真冬の刺すような寒さほどではなくとても走りやすいです。 仕事が午前中で終了したので、午後は自由時間を楽しみました♪・・・と言っても必要なものの買い物だったり、やっておかないといけない用事などこなすことはいっぱい。 しかし、ちょうど渋谷で全部終わる用事だったので渋谷に行くついでにsonyから発売された『新型aib...

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気づいてのサイン

シェリちゃんの避妊手術の日程が決まりました～。1/22に女の子でなくなる日・・・ちょっと切ないですね。 ファミリーナガーデン（保育園）でも言われたのは避妊すると♂になるそうで、これまで興味をもっていたものが変化したり、ホルモンバランスが崩れるのでたいてい太りやすくなったりとこれからまた色々とアクシデントがありそうです。 ワンちゃんたちの去勢や避妊手術は将来の病気予防になるそうで、シェリちゃんも...

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とびきりの笑顔

昨日今日でプライベートクラスが2クラス終了しました♪ ちょっとアクシデントでアフター写真をお渡しするはずが、プリンターが反応せずお待たせしたにも関わらず見せることもできなかったのですが 「3月のグループクラスに参加確定しているのでその時で大丈夫です♪」 なんて優しい・・・・ ♡ 45歳女性 体重－2kg、ウエスト－3cm、ヒップ－2.5㎝、太もも－2㎝、体脂肪－2％、体年齢－4歳 ...

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リバウンドする人

今日のグループ土曜日クラスで全クラスがスタートしました☆彡今期は一度終了した生徒さんたちばかりだったので和気あいあいとした雰囲気ですすんで楽しかったです。 約3ヵ月ぶりの方や半年ぶりの方などその間の出来事をシェアしてもらったらやはり運命が動いているのがはっきりわかります。当たり前かもしれませんが、周りの状況が変化しているようですね。 特に印象的だったのは 『クラスが終了した後、気持ちが緩んで”...

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私の相棒

今年最初のアクシデントはVANMOOF電動自転車。 アプリで鍵の開錠（アンロック）するのですが、簡単なのは自転車に近づくと自動で起動し、ダッシュボードの窓に指をかざしただけでアンロックできるシステム。つまり基本的にキーレスなのです。（携帯持っていない時はキーがあります） しかし、指をかざすアンロックがいまいち反応悪いのでいつもカバンから携帯を出してアンロックしていたのですがとても面倒ですぐさまサ...

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