渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

勇気を与える存在に

東レパンパシフィックテニスの初戦に勝利した大阪なおみ選手のプレーは見ていて気分が良いですね！ 全米オープンで優勝した後の試合は特に初戦なんてメディアの注目を考えると特に緊張するはずだと思うのですが、圧巻のパフォーマンスで勝利して彼女の強さは見る人に勇気と期待を与えていて素晴らしいです。 こうやって人に希望と勇気を与えられる存在を私も目指していることを再認識させられました。 グループクラス今...

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ストレス脳

私たちの身体は日々いろんなことからストレスを受けています。 脳の神経回路は満足や喜びを感じる”報酬系”と苦痛や恐怖を感じる”罰系”があって、罰系の感情が湧き上がると脳内ではドーパミンやセロトニン、ノルアドレナリンなどの喜びを感じる物質が低下します。 その結果イライラしたり気分が落ち込んだり、やる気が出ない状態になりやすい。 これが脳のストレス状態。...

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平成の歌姫

いつもは夕方なのですが、今日は日中にドッグランへ行ってみました。 前日の雨のせいで敷地内はぬかるでいるところもあり、すでに遊んでいた白いトイプードルの子は茶色に変色していました(笑) 我が家のシェリちゃんは成長してきて一緒に遊ぶ子を選ぶ傾向あるので、日中に会う初めての子たちとどうかと思ったらとてもテンション高く走り回っていました♪ 珍しくイタグレ（イタリアングレーハウンド）ちゃんと走っていた...

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全てが学び

朝からマンションの消防点検が入ったのですが、すっかり忘れていて髪もカーラーを巻いたままだし、ルームウェアのラフな格好状態でかなり恥ずかしかったです。 しかし、ベランダも含めて部屋はいつも片付けているのでどの部屋に入られてもサイクルガレージも含めて突然の来客を受け入れることができるように準備できていることに我ながら感心してしまいました(笑) 季節の変わり目になるので月末には秋冬物を整理していくの...

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やる気はどこから？

今日も朝からプライベートクラスでした。とてもいい感じです！　 顔つきも変わり自分の弱さに向き合えているので自信が出てきていることもわかります。 近々フランスへ旅行に行かれるのでそのことを心配されていましたが、”痩せ脳の極意”をシェアしたのできっと海外旅行に行っても大丈夫でしょう。 さて、行動力を高めるためにはどうしたらいいと思いますか？ 『やらなければいけない・・・』...

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余裕をつくる

関西地方で大きな被害が発生した台風が関東に最も近づいている日に外出する機会があって、UGGのウォータープルーフブーツをはいて外出したら時間が経つと途中からウォータープルーフは無力・・・ すっかりつま先から濡れてしまっていたので新しいレインブーツを買うことにしました。 今持っているものはロングの編み上げブーツのHUNTER（←これがとても素敵でお気に入り♡）、ミドルの後ろ編み上げタイプ...

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いいね！

昨日のグループクラスの生徒さんの中で 「一人でダイエットしていてもつまらないし刺激がないので今回参加することを決めました。」 気づきの機会としてお稽古のように通ってくださるのはとても嬉しいです。 「チェックするという意味でも1年後のクラスの予約をお願いします！」 「年内はすでに予約しているので（11月クラスまで）一度自分で頑張ってみて来年4月頃にまた通いたいので予約お願いします。」 ...

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自分に戻る

昨日プライベートクラスが2クラス終了しました～♪ 49歳女性 【本当にいろいろなことが勉強になって参加して良かったです！まだまだ自分の甘さがあることは確かですが、なぜそうなってしまうのかがはっきりわかったので身につけた知識を元に希望体重＆体脂肪を目指して頑張りたいと思います。】 46歳女性 【まだまだ自分は痩せ脳になっていないと感じています。やっていることが順調に進むと痩せていくのにちょっとペ...

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エイジングの意識

今日も涼しいですね。11月上旬の気候だとニュースでやっていましたが、夏がいきなり終わってしまったようで寂しいです・・・。うだるような暑さが懐かしい（笑） 昨日今日の朝のジョギングは半袖＆膝までのスパッツで走っているのですが最初寒くても走っていてちょうどよくなって最も走りやすい気候。 日中に走っている人もよく見かけるので食欲の秋ではなく運動の秋を意識したいですね。 今回初参加の生徒さんの中で60...

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ボランティア精神

ここ1週間ほど右目の違和感があって、今日午前中に時間があったので眼科を受診しました。こちらの方に引っ越しをして眼科に行くのは初めてだったので以前ainaHAIRのお客様からおススメだと言われていたフェニックスに行ってみました。 視力検査から始まって光のとおり道など細かくチェックしてもらったら 『目の表面がただれてそのせいで膜がはったような見え方になっている』 ということがわかりました。 目は...

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