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2018.10.21
日々の学び
今日は午前と午後でプライベートクラスでした。 一人の生徒さんが 「(セルフコントロールが)できていなかった日があっても翌日は絶対に決めたとおりにすると決めてやったらできました。」 素晴らしい!自ら考えて行動しているところなど、いい感じです☆彡 他にも 「外食があって友達につられそうになったけれど、”私はこれだけでいいわ”ってはっきり言えました!」 それによって...
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2018.10.20
マスターからのメッセージ
スリムクラブマスターである先生から嬉しい報告&相談がありました。 初めて1クール終了したことで自信がついたことはもちろんのこと、継続で受講する生徒さんがいることや通ってくださった生徒さんの紹介で次回受講したいと申込みの連絡があったことなど喜びのメールがあって私もとても嬉しくなりました。 『月1回で数ヶ月通うコースを作ってほしい』というオファーまで入ってきて、このコースができたとしたらすでに4名...
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2018.10.19
秋の買い物
今日プライベートクラスが1クラス終了しました。 久々の受講でしたが、以前通った時とは違ういろいろな気づきあったようです。 『半年以上ぶりの受講でした。 大幅なリバウンドと生活変化によるストレスで落ち込みが激しい状況でのクラスを申し込むのもとても勇気がいりました。 参加してみてこれまでのクールよりも内面の変化が大きかったように思えます。 積み重ねてきたからこそ理解できる内容や到達できる考え方がある...
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2018.10.18
”できる”と信じよう
私たちは創造性を誰もがもっていて大事なことはそれを【どう生かすか】 創造性というものは思考や感情によってプラスにもマイナスにも方向付けされていきます。 『こうなったら不安・・・』 『(過去の失敗に対して)あんな風になるんじゃないか・・・』 まだ起こってない未来に対して予防線を張ったり『失敗したくない』という気持ちから保守的になったりするのですが、これがまさしく叶いたくない未来を創造していると...
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2018.10.17
努力する価値
先日のグループクラスで 「 途中旅行があったりして生活が崩れそうになったのですが、よく歩いたり食べる物を選んだり工夫したら体重が増えなかったんです!旅行に行って太らなかったのは初めてです^^」 決めたことを実行するとスリムクラブでついた筋力は必ず答えてくれますよ。そして何よりうれしかったのは 「温泉に入る時に鏡で自分の姿を見ると”ちょっと細くなったんじゃない?”って...
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2018.10.16
運命の出会い
今日もまた嬉しい報告がありました~♪ 『みぁさんこんにちは! ご無沙汰しております♥️お元気ですか?? まだ少し甘えがで始めたので来週からまた自分を見直すため、プライベートジムに行く事にします!! ただ少し見直すと気づけるようになったのは本当にみぁさんのおかげです。 今までの私なら絶対に気づけなかった。我慢するとストレス溜まるなんて言い訳ばかりの私でした。そんな...
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2018.10.15
終了生からのメール
今日2017年にクラスで終了された生徒さんからその後の報告がありました。 『菅野先生 すっかりご無沙汰しております。 お元気ですか。 その後、私も自分の目標体重である48㎏前後を維持しております。 先生のおかげで運動を習慣化し、今、週3回のピラティスと月2回のパーソナルピラティスをやっております。一年半続いているのには自分でもびっくりです。 筋肉がしなやかについて、身体の芯がしっかりしてきま...
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2018.10.14
心と身体の健康
今日も寒いですね。 まだ衣替えの整理をしていないので急な寒さに対応できるアイテムでしのいでいます。もう少し秋を満喫できたら嬉しいのに。 乾燥の季節ですが、お手入れ気にかけていますか? 肉体的、心理的ストレスが多くなると体温が下がりやすくなり、肌のバリヤ機能まで低下するということを化粧品業界でも解明されていて、 身体の重要な臓器に血液を集中させるために末梢神経の収縮が起きているので手足が冷たくな...
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2018.10.13
未知なる可能性
昨日成田からリムジンバスで帰ってきたときはシェリちゃんはainaに行っていていなかったおかげで片付けやらたまっていたメールの返信など一気にやってしまいました。 全く疲れはなく活動的に動けてびっくり。 やるべきことを全部終わらせてからサッカー日本代表の試合を見ていたのですが、途中でものすごい眠気・・・。目が明かなくなってきたのが8時半過ぎ。せめてシェリちゃんが帰ってきて触れ合ってから寝ようと思って...
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2018.10.10
Vanmoof
2016年の4月に注文して12月に手元に届いたvanmoof電動自転車。 坂道はもちろんのこと、どんな坂道も全く動じず、スイスイとアシストしてくれる相棒は私のお気に入りとなりました。 ただ、オランダの自転車ということで何かあった時に修理がとても心配・・・そう思っていたら原宿にストアがオープンし、修理だけではなく自転車&パーツ販売もしています。 自転車に内臓されているダッシュボードと呼ばれると...
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