渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub
TOP
コンセプト
SlimClubダイエットクラス
Make Lesson
Slim Clubマスター制度
Q&A/体験談
アクセス
新着情報 & ブログ一覧
Home
新着情報 & ブログ一覧
2020.11.20
平和な一日
湿気のある生ぬるい空気・・・11月なのにおかしな天気ですね。最高気温が24℃まで上がるようで秋用の服はクリーニングに出してしまっているので手元にありません。 Tシャツも倉庫に片付けてしまってパジャマにしているものやジョギング用のものしかない状態。それでも寒くなるよりいいかな。 珍しく午後からプライベートクラスなので午前中に余裕がありました。今日の午後に2クラスプライベートが入っていたのですが、...
詳細はこちら
2020.11.19
突然の不調
今日のクラスで 『先生はどうやってリフトアップしていますか?先生の顔は上に上がっている。』 と言ってくれた生徒さんがいたので私がやっている日頃のリフトアップ法をシェアしました。 リフトアップは普段の生活の中で取り入れやすいものを習慣化するといいですよ。顔の筋肉も筋トレでいくらでもふっくらします。 筋肉を膨らませるには鍛えること。意外と動いていない表情筋。話をする時も口先だけになったり、目の周り...
詳細はこちら
2020.11.18
油断禁物!
ホテル支配人の友人がいよいよ韓国入り。2週間の隔離後に仕事が始まるそう。3年は帰って来れないそうなのでこちらから応援しに行けるように早くなったらいいな。 そしてピロリ菌検査をするために病院へ行ったのですが、検査の間20分程部屋で待っている間に隣の電話の声が聞こえてきました。 『先日の検査の結果ですが、陽性でした。今後の流れですが・・・・』 コロナの検査結果を伝える電話らしき様子。帰宅後にネット...
詳細はこちら
2020.11.17
心身共に健やかになるには
今日はボイストレーニングの日。姿勢を正して声を出す・・・本当に気持ちいい☆彡今は月に2回のレッスンにしてスケジュール調整しているのですが、毎回学びが深く刺激があります。 レッスンのたびに先生が求めているもののレベルが上がっているので、その思いに応えたいと思うとしっかり家で練習をして取り組まないとせっかくのレッスンが台無しになります。 こういたプレッシャーもいい刺激。少しづつではありますが、思っ...
詳細はこちら
2020.11.16
老化の原因
午前中はプライベートクラスでした。 その生徒さんはメイクレッスンも受講してくれたほど、美容に気をつけている方です。 『痩せてきて嬉しいけれど、顔のたるみが最近特に気になります・・・。』 お顔のハリを保つためにはスキンケアも大事なのですが、顔にかかる重力を減らすことを意識しましょう。 日常生活の中でスマホやパソコン、料理をする時や掃除機をかける時などどちらかというと前かがみになる動作が多くなりが...
詳細はこちら
2020.11.15
学びのステージを上げる
プライベートクラスが1クラス終了しました☆彡 今クールは彼女にとって大きく変化することになり、本人も満足されている様子。今の仕事は将来的にもやりたい仕事ではないこともわかってきたらしく、自分のダイエットの成功体験で何かできないか模索しているようでした。 とても貴重な体験を積み上げてきているので、その経験を元にスリムクラブマスターになって同じように悩んでいる誰かのサポートができるのようになったらき...
詳細はこちら
2020.11.14
運命を動かすには
土曜日クラスが始まる前に一人の生徒さんが 『昨日彼氏とお別れしました・・・今私のメンタルは豆腐です(苦笑)』 彼女にとって今回のお別れもいい経験のはず。 なぜならこんなにも自分を分析しつつ、日常生活に流されないように意識しているし仕事もバリバリと頑張っていて素敵な女性。明るくてコミュニケーション能力高く、性格も可愛らしい。そんな女性を男性の方からふったなんて・・・なんて見る目のない男性がこの世に...
詳細はこちら
2020.11.13
心の成長
午後にZOOM会議が入っていたので午前中にドッグランへ行きました。昨日より暖かいなんて天気予報で知ってしまったら行くしかないでしょうという感じ。 到着すると、代々木公園のドンであるモンク&モンクパパさんがやっぱりいた(笑)大きな声で色々な飼い主さんと歓談しているのが聞こえてきました。 『シェリ~ティノ~来たか!』 といって迎えてくれて、2匹と遊んでくれそうなワンちゃんを呼び寄せて紹介までしてく...
詳細はこちら
2020.11.12
行動が変われば未来が変わる
午前と午後のクラスの合間にパーソナル筋トレへ行ってきました。久々にtakadaトレーナーだったのでハードなトレーニングで鍛えてもらい、血流全開といった感じ。 寒くなってくると造血筋と呼ばれる部位の動きが悪くなって冷えに繋がるそうで、今日は太もも&内転筋中心のメニュー。そのおかげか外はとても寒かったのですが、冷え切った体温が上昇する時間が早く感じて身体がとても楽でした。 今日のクラスの生徒さん...
詳細はこちら
2020.11.11
意味のある目標
今朝のジョギングは本当に寒かった・・・防寒用の顔マスクが必要な季節になってきました。ジョギングウェアが少しづつ冬仕様に変わっています。 健康志向の方が増えているので早い時間からウォーキングをされている夫婦やジョギングしている方々、今日は子供4人(一人小学生らしき男子)母親らしき女性が走る姿もありました。平和な光景です。国立競技場周りの銀杏の木も黄色が強くなっているので紅葉が始まっている様子。 ...
詳細はこちら
ページ移動
前のページ
次のページ
ページ
1
2
3
ユーティリティ
2020年11月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
-
-
-
-
-
前の月
次の月
カテゴリー
新着情報 (6)
ブログ (8)
健康 (171)
SlimClub (578)
センス・オブ・ワンセルフ (36)
学び (188)
ここだけの話 (62)
独り言 (362)
幸せ (90)
思い (139)
今日の出来事 (421)
ファミリー (212)
美意識 (148)
運動 (70)
ダイエット (41)
検索
エントリー検索フォーム
キーワード
新着エントリー
2024/03/28
毎日が自分のためにある
2024/03/27
今日でお別れの人
2024/03/26
冷たい雨
2024/03/25
パピーに魅了されて
2024/03/24
自分を整える最適な方法
過去ログ
2024年03月
(27)
2024年02月
(29)
2024年01月
(31)
2023年12月
(30)
2023年11月
(28)
2023年10月
(31)
2023年09月
(30)
2023年08月
(31)
2023年07月
(32)
2023年06月
(30)
2023年05月
(31)
2023年04月
(28)
2023年03月
(31)
2023年02月
(28)
2023年01月
(31)
2022年12月
(31)
2022年11月
(30)
2022年10月
(30)
2022年09月
(30)
2022年08月
(31)
2022年07月
(31)
2022年06月
(30)
2022年05月
(31)
2022年04月
(30)
2022年03月
(31)
2022年02月
(28)
2022年01月
(30)
2021年12月
(31)
2021年11月
(30)
2021年10月
(31)
2021年09月
(30)
2021年08月
(31)
2021年07月
(31)
2021年06月
(30)
2021年05月
(31)
2021年04月
(30)
2021年03月
(31)
2021年02月
(28)
2021年01月
(31)
2020年12月
(31)
2020年11月
(30)
2020年10月
(31)
2020年09月
(30)
2020年08月
(31)
2020年07月
(31)
2020年06月
(30)
2020年05月
(31)
2020年04月
(30)
2020年03月
(31)
2020年02月
(29)
2020年01月
(31)
2019年12月
(31)
2019年11月
(28)
2019年10月
(27)
2019年09月
(30)
2019年08月
(31)
2019年07月
(31)
2019年06月
(30)
2019年05月
(31)
2019年04月
(30)
2019年03月
(31)
2019年02月
(28)
2019年01月
(30)
2018年12月
(31)
2018年11月
(30)
2018年10月
(29)
2018年09月
(30)
2018年08月
(31)
2018年07月
(31)
2018年06月
(30)
2018年05月
(30)
2018年04月
(30)
2018年03月
(31)
2018年02月
(28)
2018年01月
(30)
2017年12月
(31)
2017年11月
(26)
2017年10月
(23)
2017年09月
(22)
2017年08月
(21)
2017年07月
(24)
2017年06月
(21)
2017年05月
(22)
2017年04月
(18)
2017年03月
(22)
2017年02月
(20)
2017年01月
(23)
2016年12月
(21)
2016年11月
(3)